حبة السمسم :
مازالت خزائن الطبيعة مليئة بثروات لا تنقضي أودعها الله سبحانه و تعالى دعامة لصحة الإنسان و إستقامة حياته , ومما يلفت الإنتباه و يستحق الدراسة فوائد تلك الحبة الصفراء الصغيرة التي لا يتجاوز طولها اثنين من المليمترات و بالتحديد فوائد زيتها الذي كان يسمى قديماً زيت السيرج .
زيت السمسم طيب الطعم , ليس له رائحة , عديم اللون , يمكن إستعماله في الطعام بديلاً عن زيت الزيتون و قد ذكرت إحدى شركات التغذية العالمية أن زيت السمسم يحتوي على تركيبة بروتينات عالية و فريدة تجعله تقريباً طعاماً كاملاً .
يحوي زيت السمسم أيضاً كمية عالية جداً من حامض أميني هام لصحة الكبد و الكلى و دهن أميني هام للنبض العصبي الأساسي الذي له علاقة وطيدة بتدعيم الذاكرة كما يحتوي زيت السمسم على فيتامين e الذي يقلل ظهور الشيب و يحفظ سلامة الجلد ولا يحتوي على الكوليسترول.
فوائد زيت السمسم :
يحتوي زيت السمسم على الأقل على سبعة مركبات مخففة للألم و يعد مصدراً غنياً لمقاومات التأكسد.
استخدمه الصينيون لعلاج أمراض اللثة و الأسنان.
زيت السمسم يمكن أن يفيد القلب لإزالة الكوليسترول حديث التكون لأنه ينشط حركة الدم في الشرايين كما أنه يمنع تكدس الصفيحات الدموية مما يساعد على الوقاية من حدوث التخثرات و الجلطات الدموية في الأوردة و الشرايين و خاصة الشريان التاجي مما يفيد مرضى الذبحات الصدرية و يخفض ضغط الدم الشرياني.
وجد أن زيت السمسم يوقف نمو الورم الخبيث في الخلايا البشرية و يعتقد الباحثون أن حمض اللينولييك في زيت السمسم قد يكون مسئولاً عن قدرته المضادة للسرطان.
يعرف زيت السمسم منذ القدم كملين للجهاز الهضمي ولا يزال يستخدم حتى الآن.
يفيد زيت السمسم في معالجة عدم وضوح الرؤية ؛ الدوار ؛ الصداع ؛ ولتحصين الجسم أثناء الشفاء من المرض الطويل أو الشديد بوجه عام كما يستخدم في الهند لعلاج الأرق و القلق باستعمال قطرات قليلة مباشرة داخل فتحات الأنف حيث تحمل الشعيرات الدموية في الأنف فائدته إلى المخ ؛ و فاعليته معروفة في تهدئة الأعصاب و تسكين التوتر.
يعتبر زيت السمسم من أفضل المواد الطبيعية التي تمنح البشرة صفاءً و إشراقاً و ينصح باستخدامه في حالة جفاف و حساسية الجلد كما أنه يستخدم بفاعلية في حالة الجلد الحساس خاصة حالات الحساسية المصحوبة بالكحة الشديدة و خاصة في المناطق الحساسة من الجسم.
يحتوي على مواد أساسية لتنشيط الخلايا المناعية و مناعة الجسم عامة كما يحتوي على بعض مانعات الأكسدة التي لا توجد في الزيوت الأخرى.
له القدرة على إفراز أملاح الصفراء من المرارة مما يساعد على هضم الأغذية الدهنية بصورة تمكن الجسم من الاستفادة منها كاملاً.
زيت الجمال :
يساعد التدليك بزيت السمسم على علاج الجلد و ترطيبه و إكسابه لمعاناً محبباً كما أنه يساعد على إزالة البقع و آثار الجروح و أيضاً له فوائده الهامة في تنشيط الدورة الدموية و إزالة التوتر و الضغوطو يوصى أن يكون مساج الزيت في الصباح قبل أخذ الحمام الدافيء و يمكن عمله قبل النوم أيضاً و من الأفضل ترك الزيت بعد المساج مدة 20 دقيقة قبل أخذ الحمام الدافيء لإعطائه فرصة التغلغل داخل الجلد و إزالة الشوائب.
توضع كمية من الزيت حوالي 50 مل في حمام ماء ساخن ليصل إلى درجة حرارة مقبولة ثم تؤخذ منه كمية في راحة اليد يدلك الجلد حتى يمتصه تماماً و تكرر العملية حتى تنتهي من الجسم كله و ذلك بحركات دائرية على المناطق و المفاصل الدائرية كالأكتاف و المرافق و الأوراك و الصدور و البطن و يربت على السيقان و المناطق الطويلة كالرقبة و الأذرعتدلك كذلك الآذان و فروة الرأس و الأقدام و التدليك بشكل دائري في باطن القدم و بين الأصابع.
ومن المفضل القيام بذلك داخل الحمام في وجود بخار ماء للمساعدة على فتح مسامات الجلدبعد ذلك يترك مدة 20 دقيقة و بعدها يؤخذ حمام دافىء للتخلص من الشوائب و حسب الوقت المتاح فإن إطالة فترة الاستحمام تؤدي إلى نتائج أفضل.
كل الأمـآني لكم بدوآم الصحة والعـآفية .
موضوع: حبة السمسم .... ثروة صحية فى خزائن الطبيعة 
الإثنين 12 مارس 2012, 11:37 am
