مملكة الشيكولاتة



بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
كوني رشيقة مع بداية الربيع Get42008do7acomn70dezvc
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى لمنتدى مملكة الشيكولاتة ، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا ملكة الشيكولاتة
كوني رشيقة مع بداية الربيع Get42008do7acomn70dezvc
مملكة الشيكولاتة



بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
كوني رشيقة مع بداية الربيع Get42008do7acomn70dezvc
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى لمنتدى مملكة الشيكولاتة ، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا ملكة الشيكولاتة
كوني رشيقة مع بداية الربيع Get42008do7acomn70dezvc
مملكة الشيكولاتة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

مملكة الشيكولاتة

منتدي تثقيفي وترفيهي
 
الرئيسيةالبوابةالمنشوراتأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 كوني رشيقة مع بداية الربيع

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
★ Rona ★
عضو برونزى
عضو برونزى
★ Rona ★


الاعلام : مصر
عدد المساهمات : 67
تاريخ التسجيل : 29/03/2012

كوني رشيقة مع بداية الربيع Empty
مُساهمةموضوع: كوني رشيقة مع بداية الربيع   كوني رشيقة مع بداية الربيع Icon_minitimeالأربعاء 04 أبريل 2012, 3:21 pm

كوني رشيقة مع بداية الربيع Tran33m2f18c350bb


كوني رشيقة مع بداية الربيع



كوني رشيقة مع بداية الربيع Healthybodyprime-225

إنّنا في الأيام الأولى من الربيع،
الفصل الذي يتميز بالطقس الرائع والشمس المشرقة. تسعى كل امرأة مع بداية
هذا الفصل الجميل إلى الحصول على جسد رشيق حتى تتمكّن من ارتداء
الملابس الزاهية والمميزة من دون مشاكل. لهذا، سنعطيك اليوم في 5 نصائح
ذهبية تساعدك في الحصول على الرشاقة الدائمة في فصل الربيع.


بودرة الفايبر

الفايبر إحدى المواد الغذائية التي
تزوّد الجسم بالشبع لفترة طويلة. يمكن إيجاد هذه المادة في الأسواق على
شكل بودرة في الصباح الباكر مع كوبين من المياه. هذه المواد تزودك بالشبع
طيلة اليوم وتبعدك عن تناول المزيد من الأطعمة التي تزيد الوزن.


الخضار عند كل وجبة

خضار نيئة، وخضار مسلوقة، وخضار مطبوخة
بالمايكرويف، وخضار مطهوة على البخار هي أفضل أنواع الخضار التي يجب
تناولها عند كل وجبة. تمدك الخضروات أولاً بالشبع وثانياً تزوّدك بالكثير
من الفيتامينات والمعادن التي تمنح رونقاً مميزاً لبشرتك أثناء فصل
الربيع.


الجوز والماء عند الجوع

تثبت الدراسات العلمية أنّ الجوز مع كوب
من المياه يمنحانك الشبع عند الشعور بالجوع.



إذا كنت ترغبين في الحصول على جسم رشيق
في الربيع، كل ما عليك القيام به هو تناول حبتين من الجوز النيء مع كوب من
المياه عندما ترغبين في تناول الطعام.


لا للأكل بعد الثامنة

لا يجب أبداً تناول الطعام بعد الثامنة
مساءً لأن ذلك يكدّس الأكل على شكل دهون مزعجة في الجسم. آخر وجبة يجب أن
تكون عند الساعة السابعة والنصف بغية الحفاظ على الجسم الرشيق والقوام
المميز.


التمارين الرياضية

الرياضة أحد أهم الأمور التي تساعد في
القضاء على الوزن الزائد والحصول على الجسم الرشيق. عليك عزيزتي ممارسة
الرياضة لمدة 30 دقيقة في اليوم. فهي تزيد الكتلة العضلية وتزيل الدهون
المتراكمة في أنحاء جسدك.


كوني رشيقة مع بداية الربيع Tran33m7d54c40dff
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.rsaylmasia.com/vb/
نـهـلـة
عضو ذهبى
عضو ذهبى



الاعلام : مصر
عدد المساهمات : 107
تاريخ التسجيل : 13/03/2012

كوني رشيقة مع بداية الربيع Empty
مُساهمةموضوع: رد: كوني رشيقة مع بداية الربيع   كوني رشيقة مع بداية الربيع Icon_minitimeالأربعاء 04 أبريل 2012, 6:17 pm

جزاك الله خير عالطرح القيم


وتستاهلي التقييم
كوني رشيقة مع بداية الربيع 13287494351
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الدانة
عضو مهم
عضو مهم



أوسمه : شكر وتقدير
الاعلام : اليمن
عدد المساهمات : 764
تاريخ التسجيل : 13/10/2011

كوني رشيقة مع بداية الربيع Empty
مُساهمةموضوع: رد: كوني رشيقة مع بداية الربيع   كوني رشيقة مع بداية الربيع Icon_minitimeالأربعاء 04 أبريل 2012, 7:41 pm

كوني رشيقة مع بداية الربيع 91358
دائما متميز في الانتقاء
سلمت على روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا روعه مواضيعك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كوني رشيقة مع بداية الربيع
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
»  كوني من هن
» كوني ملكة
» كوني أنيقة في التعامل مع الآخرين
» كوني انيقة في اكسسواراتك
»  كوني الزوجة الرومانسية بـ5 حيل!

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مملكة الشيكولاتة :: المملكة العامه :: قصر طبيب المملكة-
انتقل الى: