مملكة الشيكولاتة



بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
حمية تزيد الخصوبة وتضاعف فرص الحمل  Get42008do7acomn70dezvc
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى لمنتدى مملكة الشيكولاتة ، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا ملكة الشيكولاتة
حمية تزيد الخصوبة وتضاعف فرص الحمل  Get42008do7acomn70dezvc
مملكة الشيكولاتة



بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
حمية تزيد الخصوبة وتضاعف فرص الحمل  Get42008do7acomn70dezvc
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى لمنتدى مملكة الشيكولاتة ، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا ملكة الشيكولاتة
حمية تزيد الخصوبة وتضاعف فرص الحمل  Get42008do7acomn70dezvc
مملكة الشيكولاتة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

مملكة الشيكولاتة

منتدي تثقيفي وترفيهي
 
الرئيسيةالبوابةالمنشوراتأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 حمية تزيد الخصوبة وتضاعف فرص الحمل

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
sunset lover
مراقب المنتدى
مراقب المنتدى
sunset lover


أوسمه : مراقب عام
الاعلام : فلسطين
عدد المساهمات : 1949
تاريخ التسجيل : 17/04/2011

حمية تزيد الخصوبة وتضاعف فرص الحمل  Empty
مُساهمةموضوع: حمية تزيد الخصوبة وتضاعف فرص الحمل    حمية تزيد الخصوبة وتضاعف فرص الحمل  Icon_minitimeالأربعاء 06 يونيو 2012, 6:39 pm

حسب ما نشرته مجلة نيوزويك يقدر عدد الأشخاص الذين يعانون من العقم بحوالي 6 مليون أمريكي حاليا .. ويمكن أن تؤثر الملوثات البيئية مثل endocrine disruptor ، bisphenol A، مبيدات حشرات والإشعاعات على فرص الحمل والإنجاب , ومع ارتفاع متوسط العمر الإنجابي للحمل، وتغير الحمية، وأسلوب الحياة، والعوامل البيئية الاخرى أصبح العقم مشكلة يعاني منها الكثير من الأزواج الجدد. كذلك يمكن أن تؤثر عادات التغذية السيئة على وظيفتك الهورمونية وتمنع الإباضة.

في دراسة نشرتها هارفارد واصبحت كتابا! درس الباحثون دور التغذية والتمرين وتحديد الوزن في الخصوبة. فوجدت النتائج بأن عادات التغذية السيئة يمكن أن تؤثر على الوظيفة الهورمونية والإباضة. كما وجدت الدراسة أيضا بأن الوصفات الطبيعية يمكن أن ترفع بشكل ملحوظ فرص الإنجاب والحمل الصحي وتقلل من الإجهاض.

النشويات: أكل الكثير من النشويات أو الكربوهيدرات المهضومة بسهولة مثل الخبز الأبيض، البطاطا والصودا السكرية يمكن أن تزيد من فرص العقم الإباضي. من جهة أخرى تناول نشويات بطيئة الهضم مثل الأرز الأسمر، الباستا والخبز بالحبوب الكاملة الغنية بالالياف يمكن أن يزيد من فرص الإنجاب، ويقلل إصابة بالطفل الرضيع بسكر الحمل. تسيطر الكربوهيدرات على نسبة السكر في الدم ومستويات الأنسيولين، وعندما ترتفع بسرعة، تعيق توازن الهورمونات الضرورية للخصوبة.

الدهون: تجنب الدهون المتحولة والمخبوزات المحضرة تجاريا. بدلا عن ذلك، ركزي على الدهون الآحادية اللاتشبع الطبيعية مثل الأفوكادو التي يمكن أن تحسن الخصوبة وتزيد من حركة الحيمن عند الرجال. هذه الدهون لها تأثيرات حيوية أيضا على التأثيرات الجينات، كما تحفز أو تهدء الإلتهاب وتؤثر على وظيفة الخلية.

البروتين: ثبت علميا أن البروتين يمكن أن يرفع فرص الإنجاب. ولكننا نتحدث عن البروتين النباتي والأطعمة الكاملة. وفقا لنتائج دراسة صحية، تبين أن الحصول على بروتين أكثر من النباتات وأقل من الحيوانات هو مفتاح آخر لعلاج العقم الإباضي.

الأطعمة التي تحسن الخصوبة: (ولكنها لا تحدد جنس الجنين)

الماء النقي والمفلتر.

السبانخ.

البرتقال والخضار الصفراء

البروكلي، الملفوف، الجزر، البطاطا والبازلاء.

التوت الأزرق، الفراولة، البابايا، الكيوي، الشمام.

اللحوم، الدجاج والسمك والبيض ومنتجات الألبان {أحذر من مستويات الزئبق في المأكولات البحرية}

الحبوب الكاملة.

التوفو والصويا.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
abuahmad
عضو مهم
عضو مهم



الاعلام : مصر
عدد المساهمات : 944
تاريخ التسجيل : 23/03/2012

حمية تزيد الخصوبة وتضاعف فرص الحمل  Empty
مُساهمةموضوع: رد: حمية تزيد الخصوبة وتضاعف فرص الحمل    حمية تزيد الخصوبة وتضاعف فرص الحمل  Icon_minitimeالثلاثاء 24 سبتمبر 2013, 7:09 am

موضوع رائع

شكرااا على التميز

فى انتظار المزيد

خالص تحياتى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
محمد الفلكي
عضو ملكي
عضو ملكي



الاعلام : السودان
عدد المساهمات : 1041
تاريخ التسجيل : 11/09/2013

حمية تزيد الخصوبة وتضاعف فرص الحمل  Empty
مُساهمةموضوع: رد: حمية تزيد الخصوبة وتضاعف فرص الحمل    حمية تزيد الخصوبة وتضاعف فرص الحمل  Icon_minitimeالخميس 26 سبتمبر 2013, 7:56 am

مذاق الحضور وحديث من نور
باأشراقتك معنا وتزين موضوعك
دوما هو العطاء الذي لا ينضب
أخي الكريم
أرق اليحات العذبة وأطيب الأمنيات النبيلة
من أخيك الفلكي محمد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
حمية تزيد الخصوبة وتضاعف فرص الحمل
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» التعرض للشمش يقوى الخصوبة
» أغذية سحرية لزيادة نسبة الخصوبة عند الرجال والتبويض عند النساء
» حمية الكاتابوليك
»  حكم من قاتل حمية أو رياء؟
» اغذية تزيد المناعة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مملكة الشيكولاتة :: المملكة العامه :: قصر طبيب المملكة-
انتقل الى: