تناول الشوكولا يخلصك من التوتر

تناول الشوكولا يخلصك من التوتر

• 
  
• 
  
• 
  
• 3
  
  
• 
  
• 
  

أثبتت الدراسات الحديثة أنّ الشوكولا تقضي على التوتر ، حيث تعمل على رفع هرمون
السعادة في الجسم وبالتالي يمنح المرأة الشعور بالراحة والهدوء .



لكن عزيزتي يجب الإنتباه وعدم الإفراط في تناول الشوكولا لأنّها تساعد في زيادة
الوزن .



تناول الشوكولا بطريقة صحية :
1- اختاري الشوكولا الداكنة لأنها أغنى بالمواد
المضادة للأكسدة .
2- تناولي فقط قطعة صغيرة من الشوكولا يومياً ، فهي تحتوي على
45 وحدة حرارية .
3- أضيفي صلصة الشوكولا الى أنواع الفواكه الطازجة للحصول على
الفيتامينات والمعادن والهدوء في آن واحد .
4- اشربي كوباً من الشوكولا الساخن
اللايت من حين الى آخر .



ومن جهة أخرى ، اثبتت الأبحاث أن بعض النساء يلجأن الى الرياضة للحدّ من التوتر
وهذا الأمر صحي بامتياز .
خصوصاً أنّ الرياضة تقضي أيضاً على التوتّر والاكتئاب
وتحافظ على صحة القلب وتحمي من أمراض السكري والضغط والسرطان .