الإدمان على المسكنـــــــــــات والمهدئات

الإدمان على المسكنـــــــــــات والمهدئات

تعانين
من الأرق الليلي فتتناولين الأدوية المنوّمة ليلاً للتمكن من الخلود إلى
النوم… وفي النهار، تعانين من توتر كبير فتجدين نفسك بحاجة إلى المهدئات
العصبية لتتمكني من ضبط نفسك… وها أنت ضحية حلقة مفرغة.
استبدلي المهدئات العصبية شيئاً فشيئاً بالنباتات أو الشايات الملطفة، أو تناولي الميلاتونين الذي يساعدك على النوم بسهولة.
ولتعزيز طاقتك خلال النهار، خففي من شرب القهوة والشاي بسبب احتوائهما على الكافين المنبّه والفتيامين C والجنسة.
وإذا لم تكن هذه الحلول كافية، دللي نفسك بعلاج حراري Cure Thermale محارب للقلق والأرق