مملكة الشيكولاتة



بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
رحلة في عالم الشيكولاتة Get42008do7acomn70dezvc
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى لمنتدى مملكة الشيكولاتة ، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا ملكة الشيكولاتة
رحلة في عالم الشيكولاتة Get42008do7acomn70dezvc
مملكة الشيكولاتة



بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
رحلة في عالم الشيكولاتة Get42008do7acomn70dezvc
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى لمنتدى مملكة الشيكولاتة ، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا ملكة الشيكولاتة
رحلة في عالم الشيكولاتة Get42008do7acomn70dezvc
مملكة الشيكولاتة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

مملكة الشيكولاتة

منتدي تثقيفي وترفيهي
 
الرئيسيةالبوابةالمنشوراتأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 رحلة في عالم الشيكولاتة

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ملكة الشيكولاتة
ملكة المنتدى
ملكة المنتدى
ملكة الشيكولاتة


أوسمه : تاج الادارة 1
الاعلام : مصر
عدد المساهمات : 19584
تاريخ التسجيل : 24/05/2010
الموقع : https://mamlaktelchocolate.yoo7.com

رحلة في عالم الشيكولاتة Empty
مُساهمةموضوع: رحلة في عالم الشيكولاتة   رحلة في عالم الشيكولاتة Icon_minitimeالسبت 20 أبريل 2013, 9:06 pm

رحلة في عالم الشيكولاتة 32




مزايا الشوكولاتة:


فى الحقيقة الشوكولاتة مفيدة لك: تعتبر الشوكولاتة صحية، لأنها تحتوى
على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة، و مواد كيميائية تساعد على معادلة بعض
الآثار الضارة الناتجة عن التعرض لمصادر التلوث، وتحمى قلوبنا وتساعدنا على
محاربة السرطان . و قد وجد العلماء أن 40 جرام من الشوكولاتة تحتوى على
أكثر من 300 مجم من البوليفينولز (أحد أنواع مضادات الأكسدة والشيكولاتة
الداكنة تحتوى على 600 مجم بالمقارنة مع الشاى الأخضر. المجلة الطبية
البريطانية اقترحت أن نتناول 100 جم من الشيكولاتة الداكنة فى اليوم، فمن
الممكن أن يُخفض ضغط الدم بمعدل 5.1/1.8 مم /زئبق وهو ما يكفى للتقليل من
مخاطر الأزمات والسكتات القلبية بنسبة 21%.

الشوكولاتة تجعلك تشعرين بالارتياح، هذا مثبت: تناول الشوكولاتة يجعلك
تشعرين بالارتياح. فهو يرفع مستوى العديد من المواد الكيميائية بالمخ بما
فيها المسئولة عن التغيرات المزاجية الفينيتالمين – و التى تنتج محفزات
للتخفيف ورفع مستويات الثقة فى النفس والتريفونان وهى مادة تتحول إلى
السيراتونين فى المخ لتحسين المزاج والثيبروماين وهو منبه يجعلك تشعرين
بالسعادة. ولست فى حاجة أن أقول أن الشوكولاتة تذوب فى درجة حرارة الفم
والجسم مما ينتج عنه إحساس حريرى سلس، يجعل من الشوكولاتة إدمانًا.

الشوكولاتة تحتوى على كميات مفيدة من الكافيين: مقدار الكافيين الموجود
بالشوكولاتة أقل كثيراً من المعدل الموجود بكوب من القهوة أو الشاى أو
الكولا. وثبت أن القليل من الكافيين مفيد حيث أنه يحسن من عملية التمثيل
الغذائى للدهون ويحسن من القدرة على التحمل و يزيد اليقظة.






عيوب الشوكولاتة:




السعرات الحرارية: للأسف تحتوي الشيكولاتة على كم كبير من السعرات
الحرارية. فلوح واحد من الشيكولاتة (100جم) تحديدًا يحتوى على 520 ك.
كالورى. وهذا لا يتضمن العناصر اللذيذة الأخرى الموجودة بداخلها
كالمكسرات،الكريسب والكراميل … هل أحتاج لقول المزيد؟ فقط لإعطائك الصورة
كاملة، 520 ك. كالورى هو تقريباً نفس مقدار السعرات الحرارية الموجود فى
وجبة تحتوى على الدجاج والسلطة والخبز. لذا إذا كنت تقومين بعد السعرات
فأنت محتاجة لعمل حساباتك!

كثير من السكر، وليس النوع الجيد منه: تحتوى الشوكولاتة على الكثير من
السكر الذي يُنتج “تذبذبات الجلوكوز” التى تقوم بتشجيعك على أكل المزيد مما
يرتبط بالبدانة ومرض السكر. من الممكن أن تتسبب الشوكولاتة في تقلبات
المزاج وكذلك في زيادة الرغبة فى المزيد من الكربوهيدرات، لهذا السبب يكون
لدينا الرغبة فى أكل الشوكولاتة قبل الدورة الشهرية عند انخفاض مستويات
الإندروفين فى اجسامنا.

نصائح لتناول الشيكولاتة


والآن بعد سماع جانبي الحكاية فالقرار يرجع لك لجعل الشوكولاتة جزءًا من
نظامك الغذائى. إذا قررتى تناول الشوكولاتة هنا بعض النصائح قد تساعدك
للبدء

تناولى الشوكولاتة بعد تناول الطعام عند احساسك بالشبع . لا تبالغى فى الإنغماس
قومى بتنظيف أسنانك بعد تناول الشوكولاتة لتجنب تسوس الأسنان.
اشترى ألواح الشوكولاتة من الحجم الصغير، للتحكم فى الكمية التي تتناولينها.
تناوليها مع الفواكه – للحصول على فوائد مزدوجة.




[i]اللهم اني وكلتك امرى فكن لي خير وكيل ودبر لي امرى فأني لا احسن التدبير
[/i]


رحلة في عالم الشيكولاتة 1237589_581094205282289_133694961_n

رحلة في عالم الشيكولاتة 13457616124


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://mamlaktelchocolate.mam9.com/t41-topic
امين
الامارة
الامارة
امين


أوسمه : شكر وتقدير
الاعلام : المغرب
عدد المساهمات : 6725
تاريخ التسجيل : 16/05/2012

رحلة في عالم الشيكولاتة Empty
مُساهمةموضوع: رد: رحلة في عالم الشيكولاتة   رحلة في عالم الشيكولاتة Icon_minitimeالأحد 21 أبريل 2013, 11:51 am

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

شكرا لك على الطرح المميز

ننتظر جديدك


رحلة في عالم الشيكولاتة D8090010
احصل على اعتمدات لمنتداك مقابل مواضع وردود واعضاء
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ملكة الشيكولاتة
ملكة المنتدى
ملكة المنتدى
ملكة الشيكولاتة


أوسمه : تاج الادارة 1
الاعلام : مصر
عدد المساهمات : 19584
تاريخ التسجيل : 24/05/2010
الموقع : https://mamlaktelchocolate.yoo7.com

رحلة في عالم الشيكولاتة Empty
مُساهمةموضوع: رد: رحلة في عالم الشيكولاتة   رحلة في عالم الشيكولاتة Icon_minitimeالأحد 21 أبريل 2013, 1:21 pm

رحلة في عالم الشيكولاتة 581737 رحلة في عالم الشيكولاتة 45115




[i]اللهم اني وكلتك امرى فكن لي خير وكيل ودبر لي امرى فأني لا احسن التدبير
[/i]


رحلة في عالم الشيكولاتة 1237589_581094205282289_133694961_n

رحلة في عالم الشيكولاتة 13457616124


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://mamlaktelchocolate.mam9.com/t41-topic
 
رحلة في عالم الشيكولاتة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» عالم الشيكولاتة
» رحلة الي مدينة الشيكولاتة
» عالم الشيكولاتة
» عالم الشيكولاتة المتميز
» إلى عالم الشيكولاتة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مملكة الشيكولاتة :: المملكة العامه ::  love chocolate-
انتقل الى: