كؤوس التوت و الزبادي

• 250ج من الزبادي أو الياغورت غير محللى ,  خالي الدسم .
  
• كوب من التوت الطازج
  
• كوب من رقائق الكورن فليكس بالقمح الكامل و الفواكه أو ما يسمى  الموسيلي
  
• ملعقة كبيرة من العسل الأبيض ( اختياري )
  

في كؤوس التقديم ضعي طبقة وفيرة من الموسيلي  ( رقائق الكورن فليكس ) .
يمكنك الآن مزج الزبادي بالعسل أو الإحتفاظ به مثل ماهو .
ضعي فوق الموسيلي طبقة وفيرة من الزبادي .. ثم طبقة أخرى من التوت .
أعيدي مرة أخرى وضع طبقة من الزبادي .. ثم آخر طبقة من التوت .
احتفظي بها في الثلاجة ... إلى حين وقت التقديم .
وكل عام و أمهات الحمية بألف خير :-)