رجيم السوائل لفقدان 5 كيلوغرام أسبوعيا

رجيم السوائل لفقدان 5 كيلوغرام أسبوعيا



[]

رجيم السوائل من أنسب الأنظمة الخاصة بإنقاص الوزن في فصل الصيف، فهو نظام غذائي مكون فقط من العصائر والماء.

وعلى الرغم من أن هذا الرجيم يحتوي على كمية سوائل تحارب حر الصيف، إلا أنه نظام متعب للغاية نظراً لأنه يفقدكِ حوالي 5 كيلو جرامات أسبوعياً، وإليكِ كيفية تطبيقه في أسبوع:

احرصي على تناول جميع أنواع المشروبات باستثناء المشروبات الغازية بالتأكيد.

اشربي كوباً من الماء مع نوعين مختلفين من المشروبات أو حتى الحليب كل ساعة كروتين يومي لا غني عنه.

حددي يوما واحدا فقط في الأسبوع تتناولين فيه طعاماً عادياً مع تثبيت هذا اليوم.

جميع المشروبات التي سوف يتم شربها لا يتم إضافة السكر عليها.