رجيم للتخلص من الكرش والارداف نهائيا

رجيم للتخلص من الكرش و
ارداف نهائيا


ونقدم اليكم حاليا وصفة الدكتور الرائع التي يتم ترجمتها في رجيم لمدة 5 اياما تزيل الكرش و الارداف تماما

تقسم الوصفة على 5 فقرات من قبل الوجبات و الافطار و الغداء و العشاء وعند الشعور بالجوع

قبل الفطار والغداء والعشاء مباشرة وقبل النوم

تناول ملعقة كبيرة من خل التفاح الطبيعي


وجبة الافطار:

على الترتيب
3 فنجان قهوة
كاس زنجبيل او قرفة بالحليب الخفيف الطازج " منزوع الدسم "
كوب عصيرجزر وبنجر (شمندر) مخلوطان معا .

الغذاء:

على الترتيب
2 كأس عصير جزر مع نصف حبة بنجر
كاس قرفة اوزنجبيل بدون حليب
كوب عصير جريب فروت + سمك او لحم مشوي او دجاج دون اضافة ملح بأي كمية

العشاء :

على الترتيب
2فنجان قهوة
2 كاس عصير جزر مع نصف حبة بنجر
كاس قرفة اوزنجبيل بدون حليب + كوب زبادي

عند الشعور بالجوع :

شرب 2 كوب قرفة او كوب زنجبيل كبير الجزر والبنجر يخلطا ويعصروا معا

هذه هي اسهل واسرع وصفة للتخلص من الكرش و الارداف بصورة نهائية