طريقة الجلوس الصحيحة بالصور
كيف يمكنك الجلوس بطريقة صحيحة كالسيدات.. إن كنت ترتدين ثوباً أو تنورة، الطريقة واحدة.
إليك أفضل طريقة للجلوس الصحيح بالصور
أولاً: قبل أن تجلسي، يفضل أن تسحبي يديك على التنورة أو الثوب للأسفل، لتضمني عدم حدوث تجاعيد أو عدم ظهور فتحة من الخلف أو الجانبين لتنورتك عند الجلوس.
ثانياً: الجلوس بهدوء بشكل متدرج، بانحناءة من ساقيك، ثم اجلسي بلطف، مع ضم ساقيك مع بعضها البعض، وإرجاعها قليلاً إلى الوراء.
ثالثاً: حافظي على ظهرك مستقيماً، ولا تحاولي الاتكاء كثيراً على الكرسي بظهرك، ولا ترهلي جسمك إلى الأمام أيضاً.
رابعاً: يفضل وضع يدك اليسرى فوق ركبتك اليسرى، ثم وضع يدك اليمنى فوق يدك اليسرى.
خامساً: حافظي على كتفيك إلى الأسفل والخلف، وقدمي ذقنك وصدرك إلى الأمام قليلاً.
طريقة أخرى للجلوس بطريقة صحيحة وهي طريقة عصرية حديثة
بعد الجلوس بشكل تدريجي ولطيف
أولاً: ضمي ركبتيك إلى بعضها البعض بشكل متوازن، واتركي فراغاً بين قدميك بمقدار قدمك أنت تحديداً، وليس أي مقاس قدم أخرى.
ثانياً: أرخي ساعديك على الكرسي بلطف
ثالثاً: خلال حديثك، أميلي جسمك للأمام قليلاً، أو للخلف قليلاً بين الحين والآخر.
رابعاً: ابقي كتفيك للأعلى والخلف قليلاً، وقدمي ذقنك وصدرك إلى الأمام قليلاً.
موضوع: طريقة الجلوس الصحيحة للسيدات 
الإثنين 27 يوليو 2015, 1:01 am
