مملكة الشيكولاتة



بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
كيف تقوى ذاكرتك ؟؟؟ Get42008do7acomn70dezvc
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى لمنتدى مملكة الشيكولاتة ، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا ملكة الشيكولاتة
كيف تقوى ذاكرتك ؟؟؟ Get42008do7acomn70dezvc
مملكة الشيكولاتة



بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
كيف تقوى ذاكرتك ؟؟؟ Get42008do7acomn70dezvc
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى لمنتدى مملكة الشيكولاتة ، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا ملكة الشيكولاتة
كيف تقوى ذاكرتك ؟؟؟ Get42008do7acomn70dezvc
مملكة الشيكولاتة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

مملكة الشيكولاتة

منتدي تثقيفي وترفيهي
 
الرئيسيةالبوابةالمنشوراتأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 كيف تقوى ذاكرتك ؟؟؟

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ابو الرفاعي
عضو سوبر ستار
عضو سوبر ستار
ابو الرفاعي


عدد المساهمات : 410
تاريخ التسجيل : 15/09/2010

كيف تقوى ذاكرتك ؟؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: كيف تقوى ذاكرتك ؟؟؟   كيف تقوى ذاكرتك ؟؟؟ Icon_minitimeالخميس 02 ديسمبر 2010, 12:02 pm

كيف تقوى ذاكرتك ؟؟؟

يقول "سكوت بورنستاين" وهو مؤسس كلية بورنستاين لللإدارة
و أحد المحاضرين البارزين دولياً فى مجال تدريب الذاكرة.......

ركز على خمس طرق سهله لتقوية الذاكرة :

1.ثق بنفسك

كيف تقوى ذاكرتك ؟؟؟ 7a91a62ade

لا تدع التوقعات السلبية تهزمك...
إذا توقعت الفشل فلن تخوض التجربة...
و إذا طرأ على ذهنك "لا أستطيع تذكر الأسماء" فأستبدلها"
بـ ربما أنسى بعض الأسماء و لكن بعد المؤتمر سيكون الحال أفضل"



2. ركز إنتباهك على ما تريد أن تتذكره فعلا...

كيف تقوى ذاكرتك ؟؟؟ 7a91a62ade

لا يستطيع أحد أن يتذكر كل شىء فضع مجهودك و طاقتك فى الأشياء الأكثر أهمية بالنسبة لك...
الكثير مما يسمى " النسيان" يعتبر قلة تركيز فقبل أن تلوم ذاكرتك إسأل نفسك أن كنت فى حالة تركيز أم لا...


3. إسترخى

كيف تقوى ذاكرتك ؟؟؟ 7a91a62ade

التوتر يتدخل مع مهام الذاكرة فالإسترخاء عادة ما يساعد إسترجاع الذاكرة...
عندما تشعر بالتوتر حول إحتمال النسيان...
من الممكن أن تصبح مشغول البال بعدم القدرة على التذكر أو إسترجاع المعلومات
التى تحتاجها...
الحل هو أن تسترخى و تأخذ نفس عميق...
عادة ما تتمكن من إسترجاع المعلومات...


4. إمنح نفسك المزيد من الوقت

كيف تقوى ذاكرتك ؟؟؟ 7a91a62ade

الناس فى جميع مراحل العمر يتعرضون للنسيان أكثر عندما يكونوا على عجله من أمرهم...
فى العموم إذا كان لديك وقت كاف للتفكير فيما تريد تحقيقه أو إنجازه فتعرضك للنسيان يكون أقل....
ربما تكتشف إنك تحتاج لمزيد من الوقت لإكتساب معلومات جديدة, أو إسترجاع معلومات من الذكريات البعيدة... فإعطى لنفسك وقت إضافى و ترقب إمكانية فك شفرة المعلومات و إسترجاعها....


5. كن منظما

كيف تقوى ذاكرتك ؟؟؟ 7a91a62ade

هناك مقوله قديمه تقول" هناك مكان لكل شىء, و كل شىء له مكان"
وهى نصيحه جيده لتحسين الذاكرة...
قم باتخاذ قرار للقيام بتطوير مهاراتك التنظيمية طبقا لأى طريقة حسب أهميتها لك.
فمثلا...
إذا كنت معتاداً على وضع مفاتيحك, نظارتك, فواتيرك و حافظتك فى نفس المكان فلن تضيع وقتك بحثاً عنها...


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://halfaya.77forum.com
ملكة الشيكولاتة
ملكة المنتدى
ملكة المنتدى
ملكة الشيكولاتة


أوسمه : تاج الادارة 1
الاعلام : مصر
عدد المساهمات : 19584
تاريخ التسجيل : 24/05/2010
الموقع : https://mamlaktelchocolate.yoo7.com

كيف تقوى ذاكرتك ؟؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تقوى ذاكرتك ؟؟؟   كيف تقوى ذاكرتك ؟؟؟ Icon_minitimeالخميس 02 ديسمبر 2010, 1:17 pm

كيف تقوى ذاكرتك ؟؟؟ 624895




[i]اللهم اني وكلتك امرى فكن لي خير وكيل ودبر لي امرى فأني لا احسن التدبير
[/i]


كيف تقوى ذاكرتك ؟؟؟ 1237589_581094205282289_133694961_n

كيف تقوى ذاكرتك ؟؟؟ 13457616124


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://mamlaktelchocolate.mam9.com/t41-topic
ابو الرفاعي
عضو سوبر ستار
عضو سوبر ستار
ابو الرفاعي


عدد المساهمات : 410
تاريخ التسجيل : 15/09/2010

كيف تقوى ذاكرتك ؟؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تقوى ذاكرتك ؟؟؟   كيف تقوى ذاكرتك ؟؟؟ Icon_minitimeالخميس 02 ديسمبر 2010, 8:31 pm

كيف تقوى ذاكرتك ؟؟؟ 194341


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://halfaya.77forum.com
 
كيف تقوى ذاكرتك ؟؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» كيف تقوى ذاكرتك
» كيف تقوي ذاكرتك
» اكتشفي قوة ذاكرتك!
» وزنك أقل ذاكرتك أفضل
» تقوى القلوب

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مملكة الشيكولاتة :: المملكة العامه :: قصر طبيب المملكة-
انتقل الى: