مملكة الشيكولاتة



بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
نصائح للمرأة العاملة للتغلب علي التعب Get42008do7acomn70dezvc
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى لمنتدى مملكة الشيكولاتة ، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا ملكة الشيكولاتة
نصائح للمرأة العاملة للتغلب علي التعب Get42008do7acomn70dezvc
مملكة الشيكولاتة



بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
نصائح للمرأة العاملة للتغلب علي التعب Get42008do7acomn70dezvc
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى لمنتدى مملكة الشيكولاتة ، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا ملكة الشيكولاتة
نصائح للمرأة العاملة للتغلب علي التعب Get42008do7acomn70dezvc
مملكة الشيكولاتة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

مملكة الشيكولاتة

منتدي تثقيفي وترفيهي
 
الرئيسيةالبوابةالمنشوراتأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 نصائح للمرأة العاملة للتغلب علي التعب

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ملكة الشيكولاتة
ملكة المنتدى
ملكة المنتدى
ملكة الشيكولاتة


أوسمه : تاج الادارة 1
الاعلام : مصر
عدد المساهمات : 19584
تاريخ التسجيل : 24/05/2010
الموقع : https://mamlaktelchocolate.yoo7.com

نصائح للمرأة العاملة للتغلب علي التعب Empty
مُساهمةموضوع: نصائح للمرأة العاملة للتغلب علي التعب   نصائح للمرأة العاملة للتغلب علي التعب Icon_minitimeالجمعة 14 يناير 2011, 11:10 pm

للمرأة العاملة

نصائح للتغلب على التعب الدائم
نصائح للمرأة العاملة للتغلب علي التعب 189455

نصائح للمرأة العاملة للتغلب علي التعب 6881361



الشعور
بالتعب يومياً أمر مؤرق يشعرنا بالقلق وعدم الراحة ، لذا نجد أن حواء
العاملة تعاني أكثر من الرجل من هذا الأمر كونها محمله بالأعباء الكثيرة
وتقع فريسة سهلة للتعب الدائم‏.‏

ويشير د‏.‏ طارق دهشوري أستاذ
الأمراض الباطنية بجامعة القاهرة إلى أن التعب المزمن لا يسببه العمل
البدني مهما بلغت حدته ويزول بعد نوم ليلة مريحة ، ولا تنجم عنه مضاعفات ،
أما الموظفة الجالسة لأكثر من خمس ساعات علي مكتب فإنها علي الرغم من
صحتها الجيده يصيبها التعب لأن سببه الأوحد الملل الناتج عن العمل الذي لا
يستهلك كل قدراتها.

ويقدم د‏.‏ دهشوري بحسب صحيفة "الأهرام" بعض النصائح للمرأة وخاصة العاملة لتتخلص من التعب المزمن ومنها ما يلي‏:‏

*‏ احذري العوامل العاطفية‏:‏ لمعرفة أسباب التعب ابحثي عن العوامل العاطفية أو المشاكل الأسرية فكلها مسببات للتوتر العصبي‏.‏

*‏
الراحة ليست علاج التعب‏:‏ لا يمكن لأي قدر من الراحة أو حتي الرقاد أو
النوم أن يشفي المرأة المتعبة لأن احتياجها هو تغيير مجال نشاطها وتفكيرها
كأن تستبدل العمل اليدوي بأخر فكري أو ابداعي أو سماع موسيقي هادئة‏.‏

*‏
اضطرابات الغدد تسبب التعب‏:‏ قلة إفراز الغدة الدرقية أو الادرينالين فوق
الكليتين تجعل المرأة تشعر بالنهجان وتصبب العرق ولذلك علي المرأة كل ستة
شهور القيام بتحليل افراز الغدة الدرقية خاصة بعد إنقطاع الطمث‏.‏




*‏
الإفراط في العمل لا يسبب الانهيارات العصبية‏:‏ إذا أحبت المرأة عملها
وأتقنته وشعرت بتحقيق هدفها وأبدعت وحمت نفسها من تعب الأنهيارات التي قد
تحطم أعصابها‏.‏

* ‏ التقدم في السن لا يصاحبه تعب‏:‏لذا ينصح
بممارسة نشاط بدون اشتراط أن يعتمد علي القوة البدنية وإنما الدوافع
العاطفية فمثلا لو استضافت أحفادها لا يمكن أن تشعر بتعب مهما بذلت من جهد
لأن الحركة هي الدينامو المحرك الذي يوجه المرأة لكن الاستكانة للخمول يجلب
التعب والهموم لذلك أنصح بضرورة ممارسة رياضة المشي للنساء‏.‏

* ‏
التعب يمكن علاجه حالا‏:‏ تستطيع المرأة المنهكة المتعبة أن تطلق كنوز
طاقتها الخفية في اتجاه غير متوقع وعليها أن تنسي تعبها وتدرك أنه ليس كل
إرهاق أو ملل مرض بل يجب أن تبحث عن كل مسببات السعادة التي تخلصها من
الهموم والمشكلات‏.‏
نصائح للمرأة العاملة للتغلب علي التعب 423575
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://mamlaktelchocolate.mam9.com/t41-topic
ابو عمر
مراقب عام
مراقب عام
ابو عمر


أوسمه : الملكة
الاعلام : سوريا
عدد المساهمات : 3116
تاريخ التسجيل : 20/08/2010
الموقع : مملكة الشيكولاتة

نصائح للمرأة العاملة للتغلب علي التعب Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح للمرأة العاملة للتغلب علي التعب   نصائح للمرأة العاملة للتغلب علي التعب Icon_minitimeالسبت 15 يناير 2011, 12:38 pm

نصائح غالية جدا
شكرا لك
نصائح للمرأة العاملة للتغلب علي التعب Pic20060630234954
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://mamlaktelchocolate.yoo7.com
 
نصائح للمرأة العاملة للتغلب علي التعب
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» نصائح للمرأة العاملة
» نصائح خاصة للتغلب على الخجل الشديد
» كيف تتخلص من التعب؟؟؟
» نصائح للمرأة الحامل
» نصائح للمرأة اثناء الحمل

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مملكة الشيكولاتة :: المملكة العامه :: ساحة تحاورالمملكة-
انتقل الى: