مملكة الشيكولاتة



بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك . Get42008do7acomn70dezvc
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى لمنتدى مملكة الشيكولاتة ، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا ملكة الشيكولاتة
اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك . Get42008do7acomn70dezvc
مملكة الشيكولاتة



بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك . Get42008do7acomn70dezvc
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى لمنتدى مملكة الشيكولاتة ، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا ملكة الشيكولاتة
اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك . Get42008do7acomn70dezvc
مملكة الشيكولاتة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

مملكة الشيكولاتة

منتدي تثقيفي وترفيهي
 
الرئيسيةالبوابةالمنشوراتأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك .

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ملكة الشيكولاتة
ملكة المنتدى
ملكة المنتدى
ملكة الشيكولاتة


أوسمه : تاج الادارة 1
الاعلام : مصر
عدد المساهمات : 19584
تاريخ التسجيل : 24/05/2010
الموقع : https://mamlaktelchocolate.yoo7.com

اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك . Empty
مُساهمةموضوع: اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك .   اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك . Icon_minitimeالجمعة 25 فبراير 2011, 10:51 pm


اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك ..

اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك . 189455
أحدث صيحة أطلقها أطباء علم النفس والخبراء المشتغلون
بالطب النفسي وأساتذة الطب السلوكي هي
أن الحديث إلى النفس هو أحد أنجح طرق علاج التوتر‏.‏


فاذا اكتشفت انك تتحدث إلى نفسك بما يقابلك من مشاكل‏،‏
أو ما يدور في رأسك من الوساوس فلا تنزعج


لأن الحديث إلى النفس يكون عندئذ وسيلة
اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك . 189455

لتحديد الافكار ومحاولة للوصول إلى علاج للمشاكل التي تقلقك‏.‏


ويقول علماء النفس اذا كنت تشعر بقلق أو توتر فجرب وأنت على انفراد
طريقة الحديث إلى النفس بصدق دون محاباة فلربما تكتشف الحقيقة.


هذا وبالإضافة إلى الفضفضة للذات عن طريق الكلام يؤكد علماء النفس
بأن تسجيل المشاعر والعواطف على الورق يساعد على منع الأمراض.
ففي دراسة قوامها 63 مهندسا عاطلين عن العمل طلب من ثلثهم أن يسردوا كيف أمضوا أوقاتهم
منذ تسريحهم من العمل، أما الثلث الأخير فلم يطلب منهم أن يفعلوا أو يكتبوا شيئا.


وتبين أن الذين عبروا عن مشاعرهم لدى فقدانهم وظائفهم كانوا أكثر نجاحا في العثور على عمل جديد
لأنهم قد عبروا عن غضبهم وارتاحوا ولم يحملوه معهم ليجد له منفسا في المقابلات التي أجروها لاحقا
بحثا عن وظيفة جديدة.


إليكم نصيحة تساعدكم في تخفيف غضبكم
- اكتب على الورق ما تشعر به، وليس مجرد ما قمت به.
- اكتب كلاما لنفسك فقط، ولا تدع أحدا غيرك يقرأه.
- اكتب عن أشياء أخافتك وأقلقتك.
- ودائما فكر مليا بما سطرته على الورق.


الكتابة على الورق تعتبر الطريقة المثلى للتعبير عن المشاعر
فقد تكسب الكثير من مجرد تنظيم أفكارك والتعبير عن مشاعرك ومحاولة التذكر وتشيط ذاكرتك
لمعرفة أصول الضغط النفسي الذي تعاني منه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://mamlaktelchocolate.mam9.com/t41-topic
ابو عمر
مراقب عام
مراقب عام
ابو عمر


أوسمه : الملكة
الاعلام : سوريا
عدد المساهمات : 3116
تاريخ التسجيل : 20/08/2010
الموقع : مملكة الشيكولاتة

اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك . Empty
مُساهمةموضوع: رد: اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك .   اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك . Icon_minitimeالإثنين 28 فبراير 2011, 12:13 pm

اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك . Bia26110
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://mamlaktelchocolate.yoo7.com
 
اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك .
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» هل وجدت في حياتك من يفهمك ..؟؟
» يا من تبحث عن أنسان يفهمك
» شموع تتحدث عن نفسها
» اهداء لكل انسان
» تذكر انك انسان

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مملكة الشيكولاتة :: المملكة العامه :: ساحة تحاورالمملكة-
انتقل الى: