نصائح مهمة لجمال

موضوع: نصائح مهمة لجمال الأحد 13 مارس 2011, 8:16 pm

نصائح مهمة لجمال يدوم كثيراً
نصائح مهمة لجمال 31102010-a2a2d

إن الالتزام ببعض الخطوات البسيطة في
التجميل تجعلك تبدين متألقة وجذابة، وإليك اليوم مجموعة من النصائح التجميلية
الدائمة التي تضفي عليك الجمال والحيوية.

* أخذ حمام دافئ عند
الاستيقاظ.

* القيام بتدليك الوجه بحركات دائرية خفيفة مع سحب البشرة إلى
الخلف.

* استخدام مرطب مناسب للبشرة خاصة في المناطق الصحراوية
والجافة.

* الحرص على وضع القناع الواقي من الشمس قبل الخروج إذ أن أشعة
الشمس القوية تنفذ إلى البشرة حتى من خلال غطاء الوجه والقفازين.

* إن كنت
مدعوة لمناسبة ما اختاري الماكياج الطبيعي الذي يضفي جمالاً لوجهك دون أن تبدي
متكلفة.

* تذكري أن التسريحة الأنسب لك دائماً هي التسريحة الطبيعية فهي
تليق على وجهك وتجعلك تبدين أصغر سناً وأكثر إشراقاً.

* الابتسامة من أكثر
مظاهر الجمال التي تضفي على الوجه حيوية وصبا.

* الهدوء النفسي والتخلص من
ضغوطات الحياة تجعلك تزادين شباباً وجمالاً .

* الاهتمام بشرب كميات كافية
من الماء وكذلك تناول الفواكه والخضار الطازجة لما لها من تأثير فعال على حيوية
وشباب البشرة وكذلك إضفاء الرونق على الشعر.

* تمشيط الشعر بطريقة العكسية
من أسفل الرأس إلى أعلا تنشط الدورة الدموية في الرأس مما يؤثر إيجابياً على قوة
الشعر وحيويته.

* استخدام زيت الخروع على الجفون لما له من فوائد في زيادة
كثافة الرموش وطولها.

* الامتناع كلياً عن النوم دون إزالة الماكياج من
الوجه والعينين.

قناع لتغذية البشرة وتدليك خفيف وتمارين سهلة تساعدك على الحفاظ على شباب بشرتك
تدليك الوجه قبل النوم:
تدليك
البشرة قبل النوم يساعدك على الاسترخاء وتنشيط الدورة الدموية. اضغطي
بأطراف اصابعك على المنطقة بين العينين ثم اتجهي للخارج بحركات دائرية
لأعلى ولأسفل.
غذي وجهك:
البيض من أفضل المواد الطبيعية المغذية لكل بشرة، إذا كانت
بشرتك دهنية امزجي بياض بيضة بنعناع مفري وضعيه على وجهك ( النعناع مادة
قابضة للمسام). أما إذا كانت بشرتك جافة أضيفي لبياض البيضة ملعقتي عسل.
يمكنك أن تنامي بهذا القناع وفي الصبح اغسلي وجهك.
تمرين لشد الجلد:
هذا التمرين يقوي عضلات الوجه ويقوم في نفس الوقت
بشد الجلد. ضعي عصا او اداة بالعرض في فمك وشدي وارخي عضلات الفم. هذه
المقاومة البسيطة للحركة ستقوم بشد جلد الوجه والذقن والرقبة.

عرف عن
التدليك منذ زمن طويل انه يؤدي إلى استرخاء العضلات ويقوي البشرة ويخفف من
الإجهاد وينشط الدورة الدموية وعند عملية التدليك لابد من الإسترخاء التام
مع ضرورة تفادي شرب المنبهات ..
تدليك الوجه:

انظري إلى الصورة وتتبعي الخطوات التالية

لتنفيذ التدليك..

1-الجبين:
دلكي من وسط الجبين حتى فروة الرأس وأعيدي التدليك 3 مرات لمدة 30 ثانية..
العينان:
دلكي محيط العينين بطريقة التربيت , ثم ضعي اصبعك بين عينيك واضغطي قليلا عليهما..
3- الذقن والرقبة:
اضغطي على خط الذقن صعودا نحو الأذنين وقومي بنفس الحركة للرقبة..
4- الخدان:
اضغطي بواسطة راحة يديك على حدود الفكين تصاعديا حتى هالات العيون, قومي
بتربيت خفيف على وجنتيك وأنهي التدليك بضغط خفيف على الأنف..
5- الأنف والشفتان :
اضغطي بواسطة اصابعك على جهتي الأنف وعلى حدود الشفتين

نصائح مهمة لجمال 2574002215

بارك الله فيك
جزاك الله خيراً
فى انتظار جديدك

شكرا وبارك الله فيكى

» نصائح لجمال عينيك
» نصائح عطرية مهمة
» نصائح لجمال اكثر
» ..(نصائح وإرشادات لجمال شعرك)..
» نصائح لجمال بشرتك وتالقها