كيف تقيس نبضك؟

موضوع: كيف تقيس نبضك؟ الجمعة 22 يوليو 2011, 3:58 pm

طريقة قياس النبض:

كيف تقيس نبضك؟ H9m53400

يعد
النبض عن طريق وضع إصبعين أو 3 أصابع فوق أحد الشرايين القريبة من سطح
الجلد و غالبا ما يستخدم الشريان الكعبري عند الرسغ فيضغط عليه ضغطا
تدريجيا و خفيفا حتى يحس بسريان الدم به و عندئذ يبدأ في العد لمدة 60
ثانية . وبالنسبة لحديثي الولادة فيقاس النبض من اليأفوخ الأمامي أو
باستماع القلب .
كيف تقيس نبضك؟ I_up_arrow

ضع ذراعك على المنضدة وراحة يدك متجهة
كيف تقيس نبضك؟ 34

لأعلى ضع اصبعين من اصابع يدك الأخرى
كيف تقيس نبضك؟ 34

على رسغ يدك بالقرب من قاعدة اصبع
كيف تقيس نبضك؟ 34

الابهام واضغط بلطف باصبعيك حتى تشعر
كيف تقيس نبضك؟ 34

بدقات متتالية هذه الدقات هى نبضك
كيف تقيس نبضك؟ 34

ومصدرها القلب راقب الساعة عدد نبضاتك
كيف تقيس نبضك؟ 34

لمدة 10 ثوان توقف عن العد وسجل العدد
كيف تقيس نبضك؟ 34

اضرب هذا العدد فى ستة هذا القياس هو
كيف تقيس نبضك؟ 34

معدل دقات قلبك فى الدقيقة الواحدة
كيف تقيس نبضك؟ 34

اثناء الراحة

كيف يمكنك قياس نبض القلب؟

إن انخفاض معدل نبض القلب وقت الراحة يعد أفضل مؤشر على تحسن الحالة الصحية العامة

وارتفاع كفاءة الأجهزة الحيوية ، حيث يجب ان يتراوح نبض الأنسان العادي وقت الراحة بين 60 الى 80 نبضة/ الدقيقة.

يمكنك قياس نبض القلب بعد التدريب مباشرة وذلك لمدة 10 ثوان فقط،

ويضرب الناتج في 6 ليكون مؤشرا على معدل نبض القلب في الدقيقة الواحدة.

ولقياس نبض القلب طريقتان:

*قياس النبض عن طريق رسخ اليد.

*قياس النبض من الرقبة.

وفي الحالتين يجب وضع السبابة والوسطى على الشريان الموصل للدم.

((كما هو موضح بالصورة))

كيف تقيس نبضك؟ Attachment

[i]اللهم اني وكلتك امرى فكن لي خير وكيل ودبر لي امرى فأني لا احسن التدبير
[/i]

كيف تقيس نبضك؟ 1237589_581094205282289_133694961_n

النبض هو موجة الضغط التي تسير على طول الشرايين وتدل على عملية الضخ التي
يقوم بها القلب . ويمكن الشعور بها حيث يكون الشريان قريباً من سطح الجسم
ويمكن ضغطه على العظم . ويعتبر النبض السباتي carotid pulse الأكثر
استعمالاً نظراً لسهولة الشعور به تحت زاوية الفك في الانخفاض الواقع بين
الحنجرة والعضلات المجاورة لها .

ومع ذلك ، ففيما عدا الحالات التي يُشك فيها بحدوث توقف القلب فإن النبض
يجس عادة من المعصم أو الرسغ ( النبض الكعبري ) . ولجس النبض الكعبري
radial pulse ضع نهايات الأصابع الثلاث ، السبابة ، الوسطى والبنصر ، في
الانخفاض الذي يأتي مباشرة فوق الطيّات في القسم الأمامي من المعصم على خط
واحد مع قاعدة إبهام المصاب ، ثم اضغط بلطف على العظم المستبطن ( لا تستعمل
إبهامك لأن له نبضاً خاصاً به ) ولكي تعرف النبض قم بتعيين عدد النبضات في
دقيقة واحدة .

كيف تقيس نبضك؟ 827904921

والأشياء الثلاثة التي ينبغي فحصها وتسجيلها بالنسبة إلى النبض هي : المعدل
، القوة (قوي أو ضعيف ) والانتظام (منتظم أو غير منتظم ) . وسرعة النبض
الطبيعي لدى البالغ يمكن أن تتراوح بين 60 و 80 نبضة في الدقيقة . وتزداد
السرعة أثناء الإجهاد والتمارين وبعض
الأمراض ، وأثناء تناول الكحول أو كنتيجة لإصابة . ولدى بعض الرياضيين قد
يكون النبض أبطأ بشكل طبيعي ، ولدى بعض الرضّع أسرع بشكل طبيعي أيضاً .

تنبيه : لدى الرضع والأطفال قد يصعب العثور على النبض السباتي أو الكعبري ،
ففي هذه الأحوال يمكن استعمال النبض العضدي . إن جس النبض العضدي BRACHIAL
PULSE في باطن العضد في منتصف المسافة بين الكتف والمرفق . ضع إبهامك على
ظاهر العضد ، والسبابة الوسطى على باطنه ، واضغط بأناملك بلطف نحو الداخل
.

كيف تقيس نبضك؟ 678397069