مملكة الشيكولاتة



بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
نصائح تفيدك في كل يوم   Get42008do7acomn70dezvc
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى لمنتدى مملكة الشيكولاتة ، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا ملكة الشيكولاتة
نصائح تفيدك في كل يوم   Get42008do7acomn70dezvc
مملكة الشيكولاتة



بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
نصائح تفيدك في كل يوم   Get42008do7acomn70dezvc
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى لمنتدى مملكة الشيكولاتة ، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا ملكة الشيكولاتة
نصائح تفيدك في كل يوم   Get42008do7acomn70dezvc
مملكة الشيكولاتة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

مملكة الشيكولاتة

منتدي تثقيفي وترفيهي
 
الرئيسيةالبوابةالمنشوراتأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 نصائح تفيدك في كل يوم

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
sunset lover
مراقب المنتدى
مراقب المنتدى
sunset lover


أوسمه : مراقب عام
الاعلام : فلسطين
عدد المساهمات : 1949
تاريخ التسجيل : 17/04/2011

نصائح تفيدك في كل يوم   Empty
مُساهمةموضوع: نصائح تفيدك في كل يوم    نصائح تفيدك في كل يوم   Icon_minitimeالسبت 23 يوليو 2011, 9:32 am

نصائح تفيدك في كل يوم


مضغ الخضار جيدا :

نصائح تفيدك في كل يوم   94797495go3

إن مضغ الطعام جيد يزيد من نسبة
المواد الكيماوية المكافحة للسرطان
التي تطلقها الخضراوات مثل البر وكلي والملفوف والقرنبيط .



المشي يوميــــا
:

نصائح تفيدك في كل يوم   Walking1

المشي اليومي لمدة نصف ساعة او ساعة
يقلل من إمكانية الإصابة بمرض السرطان بنسبة 18 %
ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات
تقريبا في السنة ويحافظ على قوام الجسم...



إضافة القرفة على القهوة :

نصائح تفيدك في كل يوم   Cinnamon-bsp4

ضع نصف ملعقة صغيرة من القرفة
في فنجان القهوة اليومي حيث يسهم في خفض
مستويات الكولسترول في الدم ويساعد الجسم على استخدام
الانسولين بفاعلية أكثر وبالتالي فهو مفيد جدا
لمرضى السكري إذا داوموا عليه....



6.
لا داعي للعجلة والسرعة
:

نصائح تفيدك في كل يوم   8693

لا بد من اخذ الوقت عند القيام بالأعمال اليومية
لتفادي التعرض لارتفاع ضغط الدم .



7.
أضف نصف ملعقه صغيره من الحبه السوداء

نصائح تفيدك في كل يوم   Teb0016

الى كوب لبن الزبادي خالي الدسم وتناول ذلك يوميا ان امكن ....



حصص يومية من الخضار والفواكه
:

نصائح تفيدك في كل يوم   15_woman-eating-apple

احرص على تناول الخضار والفواكه بمعدل 3 حصص
يومية فبالامكان ان تخفف من خطر الاصابة بالنوبة القلبية بنسبة 70 % ....



الثــــــوم صيدليه عجيبه يقي من كثير من الأمراض
:

نصائح تفيدك في كل يوم   17990

الثوم من اعجب الأدويه الطبيعيه لكثير من الأمراض
ولكن بعد استعماله امضغ شيئ من الخضروات الخضراء
مثل البقدونس حتى تزول رائحته ونظف فمك قبل الذهاب للمسجد.....



10.
المر افضل مضاد حيوي
:

نصائح تفيدك في كل يوم   Myrrh

المضادات الحيويه الكيماويه مضره جدا إذا اكثرت من
استعمالها ولكن المر مفيد كمضاد حيوي وله فوائد
أخرى كثيره وليس له اي مضار فأستخدموه عند الحاجه
لمضاد حيوي تجدوه عند العطارين ومحلات التداوي بالأعشاب ....





لا لحمل الاغراض الثقيلة :

نصائح تفيدك في كل يوم   9875

ابتعد عن حمل اي حقائب ثقيلة
كي لا تؤثر على العمود الفقري
او على طريقة الوقوف والسير بشكل سلبي .



.
الانتباه للون اللسان
:

نصائح تفيدك في كل يوم   11596.imgcache

يمكن للون اللسان ان يكون مؤشرا لمشكلات صحية
لذا احرص على لونه واكتسابه لاي لون مختلف ،
فاللون الابيض يدل على ضعف في جهاز المناعة
واللون الاصفر يدل على الافراط في الطعام والشراب
والاحمر في طرف اللسان يعتبر مؤشرا على الاجهاد النفسي



.
التنزه خارج المنزل
:

نصائح تفيدك في كل يوم   102294_11257038397

التغير والخروج عن الروتين اليومي يساعد
في رفع المعنويات والابتعاد عن التوتر والاكتئاب
اذ يجب اعداد برنامج للتنزه خارج المنزل
وزيارة الاهل والأقرباء والأصدقاء .



. النوم بشكل افضل :



تناول التفاح لمكافحة الارق والنوم بشكل عميق
فالنوم يساعد على مكافحة الشيخوخة المبكرة والاحتفاظ ببشرة شبابية ..



.
استخدم الخل دائما
:

نصائح تفيدك في كل يوم   12572280001902691943319-269371320

الخل وخاصة خل ""التفاح"" من افود المواد للجسم
وفوائده لاتحصى استخدموا ملعقه صغيره مع السلطه يوميا .



.
شرب الشاي الاخضر
:

نصائح تفيدك في كل يوم   Tea-saida1

ينصح بتناول كوب من الشاي الاخضر يوميا
والذي يمنع التاكسد في خلايا الجسم
ويخفف من امكانية حدوث السرطان
ولنتائج افضل اشربوه مركزا بدون سكر...



.
تناول السمك مرة في الاسبوع
:

نصائح تفيدك في كل يوم   Food1.454927

على الرغم من ان الاختصاصين يوصون بتناول
حصتين من السمك اسبوعيا ،
الا ان تناول حصة واحدة يمكن ان تساعد على تحسين توازن
المواد الكيميائية الدماغية ، والسمك مفيد لصحة القلب والدماغ



.
حبة تفاح كل يوم تجنبك الطبيب
:

نصائح تفيدك في كل يوم   Red%20apple

نصيحه قديمه ولكنها صحيحه فعلا التفاح مفيد جدا تعودوا
على تناول تفاحه يوميا وسوف تلاحظون تحسنا في صحتكم.



.
الاكثار من تناول الفاكهه
:




تناول الفاكهه الطبيعية بين الوجبات حيث تساعد
على الهضم وتخلص الجسم من السموم والشوائب .



.
زيت الزيتون صيدليه متكامله
:

نصائح تفيدك في كل يوم   Huile-dOlive

زيت الزيتون من اغرب المواد الطبيعيه التي لها فوائد لاتحصى
فحافطوا عليه يوميا شربا ودهانا.


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رحمة من الله
عضو مؤسس
عضو مؤسس



الاعلام : مصر
عدد المساهمات : 6
تاريخ التسجيل : 23/07/2011

نصائح تفيدك في كل يوم   Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح تفيدك في كل يوم    نصائح تفيدك في كل يوم   Icon_minitimeالسبت 23 يوليو 2011, 10:16 am

جزاكى الله خيرا على هذا الموضوع الرائع

والمعلومات القيمة

نصائح تفيدك في كل يوم   25994
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مجد
عضو برونزى
عضو برونزى
مجد


الاعلام : سوريا
عدد المساهمات : 61
تاريخ التسجيل : 25/12/2010

نصائح تفيدك في كل يوم   Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح تفيدك في كل يوم    نصائح تفيدك في كل يوم   Icon_minitimeالسبت 23 يوليو 2011, 11:31 am

نصائح تفيدك في كل يوم   6275
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح تفيدك في كل يوم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» طرق وخبرات تفيدك
» اساله حول البشره الحساسه ومعلومات تفيدك
» وضعيات الجلوس المختلفة قد تفيدك وقد تؤلمك
» نصائح في صور
» #نصائح لك

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مملكة الشيكولاتة :: المملكة العامه :: قصر طبيب المملكة-
انتقل الى: