مملكة الشيكولاتة



بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
سلوكيات.. عادات.. طريقة الطعام.. Get42008do7acomn70dezvc
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى لمنتدى مملكة الشيكولاتة ، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا ملكة الشيكولاتة
سلوكيات.. عادات.. طريقة الطعام.. Get42008do7acomn70dezvc
مملكة الشيكولاتة



بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
سلوكيات.. عادات.. طريقة الطعام.. Get42008do7acomn70dezvc
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى لمنتدى مملكة الشيكولاتة ، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا ملكة الشيكولاتة
سلوكيات.. عادات.. طريقة الطعام.. Get42008do7acomn70dezvc
مملكة الشيكولاتة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

مملكة الشيكولاتة

منتدي تثقيفي وترفيهي
 
الرئيسيةالبوابةالمنشوراتأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 سلوكيات.. عادات.. طريقة الطعام..

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ملكة الشيكولاتة
ملكة المنتدى
ملكة المنتدى
ملكة الشيكولاتة


أوسمه : تاج الادارة 1
الاعلام : مصر
عدد المساهمات : 19584
تاريخ التسجيل : 24/05/2010
الموقع : https://mamlaktelchocolate.yoo7.com

سلوكيات.. عادات.. طريقة الطعام.. Empty
مُساهمةموضوع: سلوكيات.. عادات.. طريقة الطعام..   سلوكيات.. عادات.. طريقة الطعام.. Icon_minitimeالإثنين 08 أغسطس 2011, 4:02 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



يجب الإقلال من تناول الأطعمة الخفيفة كالبطاطا المقلية والهمبرغر والبيتزا
والحلويات، والتي تحرم الفرد من حصوله على غذاءٍ متوازن يحتوي جميع
العناصر الأساسية للجسم، وبخاصة الفيتامينات والأملاح المعدنية الضرورية في
مقاومة الأمراض.


عدم الإكثار من تناول الحلويات، خاصة بين الوجبات الطعامية الأساسية، حيث
يؤدي تناولها إلى زيادة الوزن وتسوس الأسنان وإقلال الشهية، مما يجعل الفرد
يقلل من تناول الأطعمة ذات الفائدة.

وتعتبر السكريات الطبيعية كقصب السكر والفاكهة أفضل بكثير من السكريات المصنّعة وأقل ضرراً منها.


عدم القيام بأنشطة أخرى، كالقراءة أو مشاهدة التلفاز أثناء تناول الطعام،
لأن هذا يعيق إفراز المعدة للعصارات الهاضمة بالشكل الأمثل، وبالتالي يمنع
الهضم الجيد للطعام والاستفادة القصوى منه.



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


إن تناول الشاي مع أو بعد تناول الطعام مباشرة، وخاصة الأطعمة الغنية
بالحديد كالسبانخ والملوخية، يؤدي إلى ربط عنصر الحديد الموجود في الطعام
بمادة الشايين ومنع الجسم من امتصاصه، وبذلك تفقد الوجبة الطعامية جزءاً
هاماً من قيمتها الغذائية.

إن تناول المشروبات الغازية بمختلف أشكالها مع الطعام أو بعده مباشرة يؤدي
إلى انخفاض القيمة الغذائية للطعام، حيث تقوم مادة كربونات الصوديوم
الموجودة في جميع المشروبات الغازية بتفكيك المواد الغذائية المختلفة
الموجودة في الطعام لاسيما البروتينات.

إن تقشير وتقطيع الأغذية الغنية بفيتامين (ث)، مثل الليمون والبرتقال
والبندورة والفليفلة الخضراء والملفوف، قبل تناولها بفترة تتجاوز النصف
ساعة يؤدي إلى تطاير فيتامين (ث) منها، وبذلك تفقد جزءاً هاماً من قيمتها
الغذائية.



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



إن تناول الكبة النيئة لا يخلو من مخاطر صحية، حيث يمكن أن يؤدي بالفرد إلى
الإصابة بالأمراض مثل السالمونيلا أو الحمى المالطية أو الطفيليات أو
غيرها من الأمراض.

إن تناول الأغذية الغنية بفيتامين (ث)، كالليمون والسلطات الطازجة، مع
الأطعمة الغنية بالحديد ولاسيما النباتي المنشأ، كالسبانخ والملوخية
والبقدونس، يساعد على زيادة امتصاص الحديد الموجود في هذه الأطعمة واستفادة
الجسم القصوى منها.

إن خلط البروتينات النباتية من مصادر مختلفة يؤدي إلى تكاملها. ومن الأمثلة
على ذلك: المجدّرة والرز بالفول والرز بالبازلاء. إن وجبة طعامية مكونة من
طبق المجدرة وصحن من السلطة الطازجة وكأس من اللبن تعتبر وجبة غذائية
متوازنة ومتكاملة وصحية تماماً.
__________________
قال الله تعالى في محكم كتابه الكريم:( كلوا وأشربوا و لا تسرفوا)

قال الرسول الأعظم (صلى الله عليه وآله):( المعدة بيت الداء والحمية رأس كل دواء وأعط كل بدن ما عودته)






[i]اللهم اني وكلتك امرى فكن لي خير وكيل ودبر لي امرى فأني لا احسن التدبير
[/i]


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://mamlaktelchocolate.mam9.com/t41-topic
ممدوح السروى
الامارة
الامارة



أوسمه : الادارى
الاعلام : مصر
عدد المساهمات : 6303
تاريخ التسجيل : 01/01/2011

سلوكيات.. عادات.. طريقة الطعام.. Empty
مُساهمةموضوع: رد: سلوكيات.. عادات.. طريقة الطعام..   سلوكيات.. عادات.. طريقة الطعام.. Icon_minitimeالإثنين 08 أغسطس 2011, 4:16 pm

شكرا لك على الموضوع القيم جدااااااااااااااااااسلمت يداك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
امواج البحر
عضو برونزى
عضو برونزى



الاعلام : مصر
عدد المساهمات : 62
تاريخ التسجيل : 08/08/2011

سلوكيات.. عادات.. طريقة الطعام.. Empty
مُساهمةموضوع: رد: سلوكيات.. عادات.. طريقة الطعام..   سلوكيات.. عادات.. طريقة الطعام.. Icon_minitimeالجمعة 19 أغسطس 2011, 10:28 pm

يسلموا ع الطرح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
سلوكيات.. عادات.. طريقة الطعام..
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» عادات القيادة عادات خاطئة تضر سيارتك دون أن تدرى
» 6 سلوكيات مرفوضة
» سلوكيات رمضان
» عادات وسلوكيات
»  سلوكيات يجب ان نعلمها لاطفالنا

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مملكة الشيكولاتة :: مطبخ المملكة :: ساحة المطبخ الملكية-
انتقل الى: