مملكة الشيكولاتة



بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
 هل تعلم لماذا وجبة ألإفطار هى أهم وجبة فى اليوم ؟	 Get42008do7acomn70dezvc
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى لمنتدى مملكة الشيكولاتة ، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا ملكة الشيكولاتة
 هل تعلم لماذا وجبة ألإفطار هى أهم وجبة فى اليوم ؟	 Get42008do7acomn70dezvc
مملكة الشيكولاتة



بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
 هل تعلم لماذا وجبة ألإفطار هى أهم وجبة فى اليوم ؟	 Get42008do7acomn70dezvc
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى لمنتدى مملكة الشيكولاتة ، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا ملكة الشيكولاتة
 هل تعلم لماذا وجبة ألإفطار هى أهم وجبة فى اليوم ؟	 Get42008do7acomn70dezvc
مملكة الشيكولاتة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

مملكة الشيكولاتة

منتدي تثقيفي وترفيهي
 
الرئيسيةالبوابةالمنشوراتأحدث الصورالتسجيلدخول

 

  هل تعلم لماذا وجبة ألإفطار هى أهم وجبة فى اليوم ؟

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
عادل
عضو مهم
عضو مهم



أوسمه : وسام التميّز
الاعلام : مصر
عدد المساهمات : 782
تاريخ التسجيل : 20/01/2011

 هل تعلم لماذا وجبة ألإفطار هى أهم وجبة فى اليوم ؟	 Empty
مُساهمةموضوع: هل تعلم لماذا وجبة ألإفطار هى أهم وجبة فى اليوم ؟     هل تعلم لماذا وجبة ألإفطار هى أهم وجبة فى اليوم ؟	 Icon_minitimeالأربعاء 21 سبتمبر 2011, 1:47 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

خبراء التغذية أكدوا أن وجبة الإفطار أهم وجبة فى اليوم، لأنها توفر للجسم نحو 30% من المواد الغذائية التى يحصل عليها طوال اليوم.

وتقول فابيان لوجارد أخصائية التغذية الفرنسية إن نوعية الأغذية المقدمة فى هذه الوجبة تلعب دوراً كبيراً فى عمل كل أجهزة الجسم، حيث أكدت كل الأبحاث العلمية أن الأطفال والكبار الذين لا يتناولون وجبة إفطار كافية وجيدة من حيث النوعية يكونون أقل قدرة على الأداء، ويظهر ذلك فى شكل قلة التركيز وصعوبة التذكر.

وتنصح لوجارد بضرورة توفير وجبة إفطار كاملة العناصر الغذائية تتكون من الحبوب والألبان والفواكه، لأنها العناصر الثلاثة الأساسية التى يحتاجها الجسم فى أى سن، كما أكدت أبحاث أخرى أن وجبة الإفطار من أهم الوجبات للتفوق والتحصيل الدراسى الجيد وحتى فى وقت الإجازة من أجل صحة أفضل للطفل.

ويجب أن نعلم أن أهم ما يجب أن تحتويه وجبة الإفطار أو أى وجبة يتناولها الطفل خلال اليوم هو بروتينات كالأسماك والدجاج واللحم أو البروتينات النباتية كالفول والعدس، كذلك الاهتمام بتناول الخضراوات والفاكهة والمواد النشوية لتمده بالطاقة والنشاط.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ملكة الشيكولاتة
ملكة المنتدى
ملكة المنتدى
ملكة الشيكولاتة


أوسمه : تاج الادارة 1
الاعلام : مصر
عدد المساهمات : 19584
تاريخ التسجيل : 24/05/2010
الموقع : https://mamlaktelchocolate.yoo7.com

 هل تعلم لماذا وجبة ألإفطار هى أهم وجبة فى اليوم ؟	 Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل تعلم لماذا وجبة ألإفطار هى أهم وجبة فى اليوم ؟     هل تعلم لماذا وجبة ألإفطار هى أهم وجبة فى اليوم ؟	 Icon_minitimeالإثنين 26 سبتمبر 2011, 2:04 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://mamlaktelchocolate.mam9.com/t41-topic
da3i
عضو سوبر ستار
عضو سوبر ستار



أوسمه : وسام التميّز
الاعلام : المغرب
عدد المساهمات : 660
تاريخ التسجيل : 12/03/2011

 هل تعلم لماذا وجبة ألإفطار هى أهم وجبة فى اليوم ؟	 Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل تعلم لماذا وجبة ألإفطار هى أهم وجبة فى اليوم ؟     هل تعلم لماذا وجبة ألإفطار هى أهم وجبة فى اليوم ؟	 Icon_minitimeالأحد 30 أكتوبر 2011, 2:41 pm

جزاك الله خيرا طرح قيم
جعله الله في ميزان حسناتك وبارك الله فيك
ننتظر جديد ابداعاتك فلا تحرمنا منها
تقبل
مروري
على صفحتك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
هل تعلم لماذا وجبة ألإفطار هى أهم وجبة فى اليوم ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» تعلم أن تبتسم 400 مرة في اليوم
»  هل تعلم لماذا يتغير لون التفاحة بعد تقطيعها ؟
» هل تعلم لماذا حذف بلوتو من المجموعة الشمسية
»  هل تعلم لماذا تنمل ساقك اذا جلست عليها ؟؟
» هل تعلم لماذا لم يؤذن الرسول صلى الله عليه وسلم

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مملكة الشيكولاتة :: مطبخ المملكة :: قصر نصائح خبراء المطبخ-
انتقل الى: