تسريحة شعر لعمل الشنيوه بالخطوات مع نصائح لتقوية الشعر ومنع التساقط

وهكذا حصلتى على تسريحة أنيقة لسهرتك وبسيطة وسهلة الصنع فى نفس الوقت








4-ابتعدي عن الاستحمام بالماء الساخن إذ يسبب جفاف الشعر فمن الأفضل أن تغسلي شعرك بماء بارد مع عمل تدليك لفروه الرأس بلطف





5تنظيف الشعر وغسله بالشامبو عدة مرات في الأسبوع يخلصه من الدهون التي تخنق فروه الرأس



6-الحد من تناول كميات كبيرة من الشاي والقهوة فكثرة تناولهما تعوق امتصاص المعادن المفيدة للشعر





7-لعمل بلسم طبيعي في المنزل، ضعي أوراق الورد البلدي في كوب ماء ساخن
ويترك حتى يبرد، ثم ضعي ثمرة من الموز المهروس ملعقة كبيرة عسل وملعقة
كبيرة زيت زيتون وزيت جوز هند، يخلط ذلك جيدا ثم ضعيه على شعرك ودلكي
واتركيه نصف ساعة، ولنتيجة أفضل يمكن ربط الرأس بفوطة



8-بللي فروه راسك بلبن جوز الهند ودعيه يتغلل جذور الشعر لمحاربة سقوط الشعر



9-ضرورة تناول لتر أو لترو نصف من الماء يوميا خاصة المياه المعدنية للمحافظة على ليونة ونعومة الشعر وعدم جفافه



10-استعملي بلسم يناسب طبيعة شعرك بشكل منتظم، لكن يجب عليك شطف البلسم
جيدا بعد استخدامه وتجنبي وضعه على الجذور والفروة لأنه يسبب سد المسام
وبالتالي الأطراف فقط



11-إذا كان التساقط ناتجا عن وصولك لسن اليأس فلابد من استخدام علاج
هرموني يعوض نقص الاستروجين وفى حال كان سقوط الشعر بشكل لافت وفى مناطق
محددة يجب استشارة طبيب أمراض جلدية



12-هناك طرق طبيعية لمعالجة سقوط الشعر، فيمكن وضع زيت الزيتون على الشعر
قبل النوم ثم يتم غسله في صباح اليوم التالي، وممكن غسل الشعر بالشامبو
ووضع زيت الزعتر والبرتقال وزيت الخروع الدافئ وتدليكهما في فروه الرأس



13-لا تنس أن علاج تساقط الشعر يأتي من داخل الجسم، فتحت فروه الرأس يتغذى
الشعر ويحصل على الأكسجين اللازم لحياته من خلال مجموعة من الشعيرات
الدموية الغنية، لذلك لابد من الاهتمام بحيوية الدورة الدموية مع ضرورة
تدليك فروه الرأس 3 دقائق يوميا لتنشيط الدورة الدموية الصغرى وإزالة
التوتر من خصلات الشعر، ويساعد أيضا على توزيع الإفرازات الدهنية على كامل
الشعر وفتح مسام الرأس ليتنفس



14-إذا كان شعرك جافا تناولي مأكولات خالية من الكولسترول واستبدلي الزبد
والسمن بزيت عباد الشمس مع ضرورة تناول أغذية غنية بفيتامين ب مثل الخبز
البني والأرز البني أو تناول كبسولات الفيتامين وتجنبي المأكولات المملحة
والجبن الدسم



15-إذا كان شعرك دهني تجنى المأكولات التي تزيد من الإفرازات الدهنية مثل
البهارات والتوابل والمشروبات الساخنة والمقليات والدهون والإكثار من
تناول خضروات خاصة ذات الأوراق الخضرة والفواكه الطازجة والمشروبات

---

شكرا على الطرح الرائع


ويعطيك الف عافيه


ودي وتقديري