رجيم الموز

ريجيم الموز و الحليب تؤخذ ثلاث وجبات في اليوم الافطار: 2حبه موز مع كاس
حليب خالي الدسم الغداء: 2حبه موز مع كاس حليب خالي الدسم العشاء: 2حبه موز
مع كوب حليب خالي الدسم ملحوظه ممكن ان تقسم الوجبات الى ست وجبات بدلامن
ثلاث علي ان يكون كل وجبه نص كوب لبن مع حبة موز هذه الوصفه تخسس تقريبا
كيلو في اليوم توضيح فوائد عصير الموز باللبن علاج فقر الدم لاحتوائه على
الحديد. خفض ظغط الدم لانه غنى بالبوتاسيوم فقير بالملح. تحفيز قدرة الدماغ
على التفكير بسبب البوتاسيوم. علاج الامساك لأحتوائه على ألياف. علاج
حموضه المعده. يهدىء الاعصاب لاحتوائه على فيتامين ب. السيطره على درجة
حرارة الجسم. الأضطرابات النفسيه والعصبيه فهو يساعد على تحسين المزاج.
يقلل الاجهاد حيث أن البوتاسيوم ينظم ضربات القلب ويحفز إرسال الدم للدماغ.
اي انه يعد وجبة كامله بأذن الله مع التاكيد بان اللبن المستخدم خالي
الدسم مع بديل السكر كاشوجر ماتش ولكن لا يمكن الاستمرار علي هذا النظام
اكثر من اسبوع ثم يتبعه رجيم سعرات من 800 الي 1000 سعر متدرج حتي يتم
المحافظه علي الوزن المفقود وممكن العوده اليه مره اخري بعد 3 اسابيع من
اتباع رجيم السعرات

شكرا على المعلومات المفيدة