امين الامارة
![الامارة الامارة](https://2img.net/r/ihimizer/img200/6879/66732728.jpg)
![امين](https://2img.net/u/2711/19/58/40/avatars/1352-39.jpg)
أوسمه : ![شكر وتقدير شكر وتقدير](https://2img.net/h/www.al-khshl.com/images/wasam/10.gif) الاعلام : ![المغرب المغرب](https://i.servimg.com/u/f29/11/14/55/92/ma10.png) عدد المساهمات : 6725 تاريخ التسجيل : 16/05/2012
![فيليه اللحم المشوي Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: فيليه اللحم المشوي الخميس 14 فبراير 2013, 9:46 pm | |
| فيليه اللحم المشوي على الفحم مع الفطر والبصل [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] المقادير فيليه العجل بوزن 200غ 30غ أوراق الجرجير الطازجة بصلة صغيرة مقطعة جوانح ثلاثة حبات فطر ملعقة خل ابيض ملعقة زيت زيتون طريقة التحضير يوضع فيليه اللحم ضمن شبك الشوي و يوضع على الفحم على أن تكون كمية الفحم قليلة و يقلب من الحين إلى أخر لحين الاستواء في هذه الأثناء يوضع زيت الزيتون في مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة وينسف البصل حتى يذبل ثم نضيف الفطر والخل الأبيض و يتابع التقليب مدة ثلاثة دقائق عند استواء الفيليه يوضع الجرجير في طبق التقديم و توضع فوقه قطعة الفيليه و يسكب البصل والفطر بجانبه و تقدم مقدار التقديم لشخص واحد = 2 وحدة بروتين ، 2/11 وحدة خضار ، نصف وحدة دهون . | |
|
كرستيلا عضو مهم
![عضو مهم عضو مهم](https://2img.net/r/ihimizer/img856/2586/41633329.jpg)
![كرستيلا](https://2img.net/u/2711/19/58/40/avatars/1433-26.jpg)
الاعلام : ![الكرة الارضية الكرة الارضية](https://2img.net/r/ihimizer/img806/113/earth.png) عدد المساهمات : 962 تاريخ التسجيل : 08/11/2012
![فيليه اللحم المشوي Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: فيليه اللحم المشوي السبت 16 فبراير 2013, 12:16 am | |
| | |
|
امين الامارة
![الامارة الامارة](https://2img.net/r/ihimizer/img200/6879/66732728.jpg)
![امين](https://2img.net/u/2711/19/58/40/avatars/1352-39.jpg)
أوسمه : ![شكر وتقدير شكر وتقدير](https://2img.net/h/www.al-khshl.com/images/wasam/10.gif) الاعلام : ![المغرب المغرب](https://i.servimg.com/u/f29/11/14/55/92/ma10.png) عدد المساهمات : 6725 تاريخ التسجيل : 16/05/2012
![فيليه اللحم المشوي Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: فيليه اللحم المشوي الثلاثاء 19 فبراير 2013, 11:50 am | |
| | |
|
سـعودي وأفتخر عضو سوبر ستار
![عضو سوبر ستار عضو سوبر ستار](https://2img.net/r/ihimizer/img153/6711/35269405.jpg)
الاعلام : ![السعودية السعودية](https://i.servimg.com/u/f29/11/14/55/92/sa10.png) عدد المساهمات : 304 تاريخ التسجيل : 21/01/2013
![فيليه اللحم المشوي Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: فيليه اللحم المشوي الأحد 24 فبراير 2013, 3:43 am | |
| سلمت الأنآمـل المتألقه على روعة جلبها وانتقائها الراقي بإنتظار روائعك القادمه بشوووق لـروحــك ورد آلـــجوري | |
|
schoolel7ob عضو مهم
![عضو مهم عضو مهم](https://2img.net/r/ihimizer/img856/2586/41633329.jpg)
الاعلام : ![مصر مصر](https://i.servimg.com/u/f29/11/14/55/92/eg10.png) عدد المساهمات : 822 تاريخ التسجيل : 31/10/2012
![فيليه اللحم المشوي Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: فيليه اللحم المشوي الإثنين 25 فبراير 2013, 12:18 pm | |
| شكرآ جزيلا على الموضوع الرائع و المميز واصل تالقك معنا في المنتدى بارك الله فيك اخي ... ننتظر منك الكثير من خلال ابداعاتك المميزة لك منـــــــ اجمل تحية ــــــــــي | |
|
امين الامارة
![الامارة الامارة](https://2img.net/r/ihimizer/img200/6879/66732728.jpg)
![امين](https://2img.net/u/2711/19/58/40/avatars/1352-39.jpg)
أوسمه : ![شكر وتقدير شكر وتقدير](https://2img.net/h/www.al-khshl.com/images/wasam/10.gif) الاعلام : ![المغرب المغرب](https://i.servimg.com/u/f29/11/14/55/92/ma10.png) عدد المساهمات : 6725 تاريخ التسجيل : 16/05/2012
![فيليه اللحم المشوي Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: فيليه اللحم المشوي الثلاثاء 05 مارس 2013, 8:08 am | |
| | |
|