كرستيلا عضو مهم
![عضو مهم عضو مهم](https://2img.net/r/ihimizer/img856/2586/41633329.jpg)
![كرستيلا](https://2img.net/u/2711/19/58/40/avatars/1433-26.jpg)
الاعلام : ![الكرة الارضية الكرة الارضية](https://2img.net/r/ihimizer/img806/113/earth.png) عدد المساهمات : 962 تاريخ التسجيل : 08/11/2012
![نصائح النهدي للعناية بالشعر والحفاظ على صحته Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: نصائح النهدي للعناية بالشعر والحفاظ على صحته السبت 30 مارس 2013, 2:16 am | |
| شدّد خبراء التجميل على ضرورة قص الشعر بشكل شهري للمحافظة على نشاطه،
وذلك بسبب تعرض أطراف الشعر للتقصف والتشقق، كما أن قص الشعر يجعله يتلاءم مع شكل الوجه كما يخفي الكثير من المشاكل التي تتعرض لها الفتاة عند العناية بشعرها، ومن المعروف أن العناية بالشعر يمنحه الرونق ويضيف عليه مزيدًا من الجاذبية والجمال والعناية به، والشعر اللامع إشارة إلى الشباب والحيوية واختيار العناصر الغذائية المفيدة للجسم تسهم في الحصول على شعر صحي. كما ينصح بتناول الأطعمة التي تحتوي على البروتين والموجودة في الفاصوليا والسمك واللحوم والبيض والدواجن والألبان، بالإضافة إلى الأطعمة الغنية بالزنك مثل السبانخ ولحم البقر والضأن. وبالنسبة للدهون الصحية للحصول على شعر لامع هي الدهون الأحادية وغير المشبعة الموجودة في زيت بذرة عباد الشمس وزيت بذرة الكتان والجوز والافوكادو وزيت الزيتون والأغذية الغنية بالأوميجا 3 والموجودة فى الأسماك مثل السالمون والماكريل والتونا. ولمزيد من التعرف علي طرق العناية بالشعر والحفاظ علي صحتهم ن
| |
|
ممدوح السروى الامارة
![الامارة الامارة](https://2img.net/r/ihimizer/img200/6879/66732728.jpg)
أوسمه : ![الادارى الادارى](https://2img.net/h/www.s7b1.com/vb/images/medals/admin/a3.gif) الاعلام : ![مصر مصر](https://i.servimg.com/u/f29/11/14/55/92/eg10.png) عدد المساهمات : 6303 تاريخ التسجيل : 01/01/2011
![نصائح النهدي للعناية بالشعر والحفاظ على صحته Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: نصائح النهدي للعناية بالشعر والحفاظ على صحته السبت 30 مارس 2013, 7:33 am | |
| سلمت يداااااااااااك على روعة الطرح الجميل دمت متألق ورائع بارك الله فيك | |
|
limonaa عضو ستار
![عضو ستار عضو ستار](https://2img.net/r/ihimizer/img600/6051/14619120.jpg)
أوسمه : ![وسام العضو المميز وسام العضو المميز](https://i.servimg.com/u/f27/16/07/57/05/18114210.gif) الاعلام : ![مصر مصر](https://i.servimg.com/u/f29/11/14/55/92/eg10.png) عدد المساهمات : 281 تاريخ التسجيل : 25/02/2013
![نصائح النهدي للعناية بالشعر والحفاظ على صحته Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: نصائح النهدي للعناية بالشعر والحفاظ على صحته الثلاثاء 09 أبريل 2013, 10:19 am | |
| تسلم ايدك يا قمر على الطرح المميز | |
|