امين
الامارة
أوسمه : 
الاعلام : 
عدد المساهمات : 6725
تاريخ التسجيل : 16/05/2012
 |  موضوع: لصحة جيدة.......  الإثنين 06 مايو 2013, 11:22 pm | |
|
الأفوكادو
غني
بنفس نوع الدهون الموجود في زيت الزيتون الذي يخفض الكوليسترول الضار
ويرفع الجيد وهو بديل مثالي للمايونيز في إعداد السلطات والشطائر ويمكن
تحضير مهروس الأفوكادو مع الثوم وتقديمه بجانب اللحوم.
  الجوز:
مصدر
مهم للأحماض الدهنية نوع الأوميغا 3 ويحتوي على الفيتامينات والمعادن و قد
أثبتت الدراسات أن تناوله بإستمرار مرتبط بتحسين المزاج ومنع الإكتئاب،
لذلك إحرصي على إضافته إلى السلطات وعلى بعض أنواع الصلصات البيضاء
والحشوات والحلويات ومع الفواكه ويجب حفظه بارداً في الثلاجة للحفاظ على
جودته.  السواك فرشاة أسنان طبيعية يحتوى
السواك على مواد مضادة للجراثيم، وهذه المواد تساعد على منع التهابات
الفم، ومنع تكوين البؤر الصديدية التي تتسبب في انبعاث الروائح الكريهة من
الفم
كما أن السواك يحتوى على نسبة كبيرة من الفلورايد وهو المادة الهامة للأسنان والتي تعمل على حمايتها من التسوس.
ولأن
السواك يحتوى على السليكون فهو كفيل بإزالة إصفرار الأسنان وتغير لونها؛
فاحرصي على استخدام السواك الذي كان من هدي النبي – صلى الله عليه وسلم –
استخدامه في معظم أوقاته، وخاصة عند لقاء الناس، وعند الدخول ِإلى البيت،
وعند الصلاة.
| |
|
كرستيلا
عضو مهم
الاعلام : 
عدد المساهمات : 962
تاريخ التسجيل : 08/11/2012
| | موضوع: رد: لصحة جيدة....... الخميس 09 مايو 2013, 12:59 am | |
| يعطيك العافيه
يارب على هالطرح
سلمت يمينك على هالمجهود
ولرووحك االجوري
| |
|
امين
الامارة
أوسمه :
الاعلام :
عدد المساهمات : 6725
تاريخ التسجيل : 16/05/2012
| | موضوع: رد: لصحة جيدة....... الخميس 09 مايو 2013, 10:45 am | |
| | |
|
