سبع نصائح للاعتناء بالاقدام

اليكم سبع نصائح فعالة من مركز طبي امريكي للعناية بالقدم قد تساعدك على حماية اقدامك والتخلص من اي الم

قد
يصبح من الصعب عليك أن تتمرني، إذا آذيتي أقدامك، أو حتى قد يصعب عليك ان
تمشي دون الشعور بالألم. يوفر المركز الطبي الأمريكي للعناية بالقدم هذه
النصائح الوقاية لحماية الأقدام والتخلص من أي ألم.
النصائح:
1. انتبه لأقدامك، وقم بزيارة الطبيب إذا شعرت بأن هناك ألما ما في اقدامك.
2. إبحث عن أيّ حالات شذوذ في أقدامك أو اطرافك.
3. حافظ على نظافة أقدامك وأصابعك، وشذب أظافرك بشكل روتيني.
4. إختر أحذيةَ مريحة وقوية تلائم أسلوب حياتك.
5. تجنّب التجُل بأقدام عارية.
6. غيّر حذائك كلّ يوم.
7. إذا كنت مريض بالسكري، فيجب أن تحصل على فحص سنوي للأقدام.

جزاك الله خيرا على الموضوع المميز
والمعلومات والمفيدة
بالتوفيق دائما ولا تحرمنا من مواضيعك المميزة

» العناية بالاقدام
» للاعتناء بشعرك
» ملف خاص للاعتناء بالبشرة
» نصائح في صور
» #نصائح لك