مملكة الشيكولاتة



بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
تمارين نحت الجسم Get42008do7acomn70dezvc
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى لمنتدى مملكة الشيكولاتة ، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا ملكة الشيكولاتة
تمارين نحت الجسم Get42008do7acomn70dezvc
مملكة الشيكولاتة



بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
تمارين نحت الجسم Get42008do7acomn70dezvc
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى لمنتدى مملكة الشيكولاتة ، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا ملكة الشيكولاتة
تمارين نحت الجسم Get42008do7acomn70dezvc
مملكة الشيكولاتة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

مملكة الشيكولاتة

منتدي تثقيفي وترفيهي
 
الرئيسيةالبوابةالمنشوراتأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 تمارين نحت الجسم

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ملكة الشيكولاتة
ملكة المنتدى
ملكة المنتدى
ملكة الشيكولاتة


أوسمه : تاج الادارة 1
الاعلام : مصر
عدد المساهمات : 19584
تاريخ التسجيل : 24/05/2010
الموقع : https://mamlaktelchocolate.yoo7.com

تمارين نحت الجسم Empty
مُساهمةموضوع: تمارين نحت الجسم   تمارين نحت الجسم Icon_minitimeالإثنين 21 مايو 2012, 11:18 pm

تمارين نحت الجسم TWW20790

تمارين نحت الجسم QOA20789

تمارين نحت الجسم Yme20789

تمارين نحت الجسم GTB20789

تمارين نحت الجسم QvX20789

تمارين نحت الجسم ERh20789

تمارين نحت الجسم 7y820789

تمارين نحت الجسم ZWV20789



تمارين نحت الجسم 13326940221

تمارين نحت الجسم 13326940232

تمارين نحت الجسم 13326940233

]المجموعة الثانية

تمارين نحت الجسم 1410_p35977

تمارين نحت الجسم 1410_p35981


تمارين نحت الجسم 1410_p35976


تمارين نحت الجسم 1410_p35984

تمارين نحت الجسم 1410_p35975

تمارين نحت الجسم 1410_p35978

تمارين نحت الجسم 1410_p35983
تمارين نحت الجسم 1118045598_1

تمارين نحت الجسم 1118045598_2





طبعا كل تمرين فى البداية تعمليه 20 مرةوكل مرة تزيدي 5 مرات
وكمان تشفطي بطنك لجو طول الوقت وترفعين يدينك لفوق
كانك تحاولين بتمسكين شي فوق مع شد البطن

وتمارين الدراجة وهو تنومين على ظهرك
وتحركين رجولك كانك تدرجين في الهواء




[i]اللهم اني وكلتك امرى فكن لي خير وكيل ودبر لي امرى فأني لا احسن التدبير
[/i]


تمارين نحت الجسم 1237589_581094205282289_133694961_n

تمارين نحت الجسم 13457616124


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://mamlaktelchocolate.mam9.com/t41-topic
abuahmad
عضو مهم
عضو مهم



الاعلام : مصر
عدد المساهمات : 944
تاريخ التسجيل : 23/03/2012

تمارين نحت الجسم Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين نحت الجسم   تمارين نحت الجسم Icon_minitimeالإثنين 30 سبتمبر 2013, 6:30 am

دائما للابداع طريق واحد

شكرا على التميز

فى انتظار مزيد من الابداع

خالص تحياتى وتمنياتى بالتوفيق
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تمارين نحت الجسم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» تمارين لجميع أجزاء الجسم
» تمارين نحت الجزء العلوي من الجسم *
» تمارين “البيلاتس” أفضل وسيلة لنحت الجسم
» فن الرسم على الجسم
» لتبييض الجسم:

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مملكة الشيكولاتة ::  ساحة التنوع الملكي :: ساحة قصر الرياضة الملكية-
انتقل الى: