7 ممنوعات بعد تناول الطعام

عادات كثيرة نمارسها في حياتنا ، وخاصة في
نظامنا الغذائي ، اعتقاداً منا أنها لا تضر ، بينما العكس هو الصحيح. و
الكثير من هذه العادات متوارث او متناقل بين الأاشخاص على انه مفيد ، او
على الأقل غير مضر.


اليك 7 ممنوعات عليك تجنبها بعد تناول الوجبات:
1.لا تدخني : اثبتت الأبحاث ان تناول سيجارة مباشرة بعد الوجبات يساوي 10 سجائر في اوقات اخرى. كما انه يزيد من نسبة حدوث السرطان.


2.لا تتناولي الفاكهة : تناول الفاكهة
مباشرة بعد الأكل يملأ المعدة بالهواء لذلك تناولي فاكهتك من ساعة الى
ساعتين بعد الأكل او ساعة قبله.


3.لا تشربي الشاي : لأن اوراق الشاي تحتوي بنسبة عالية من الاسيد. وهذا الاسيد يحول البروتين
في الطعام إلى مادة صلبة مما يجعل عملية الهضم اصعب.


4.لا ترخي الحزام : فهذا يؤدي مباشرة وراء الطعام الى التواء وانسداد الامعاء.


5.لا تستحمي : فإن الأستحمام مباشرة وراء
الطعام يزيد من تدفق الدم في الايدي و الأرجل و تخفف جريان الدم في المعدة
مما يضعف جهاز الهضم في المعدة .


6.لا تمشي : المقولة هي "تغذى و تمشى
"ولكن هذا غير صحيح إذ يؤدي تدفق الدم الى الاطراف بحجبها او تخفيفها على
جهازنا الهضمي وبالتالي فامتصاص الفيتامينات تصبح صعبة.


7.لا تنامي مباشرة بعد الوجبات : لان النوم يحول دون الهضم السليم مما يسبب عسر هضم و التهابات في المعدة.

شكرا على روووووووعة الطرح
وجزاك الله خيرا