هل لديك فيتامينات ناقصه وتريد ان تعوضها !!

اليكم الفيتامينات واذا كانت ناقصه كيف تعوضها

إذا كنت تعانين من
الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز
التنفسي وظهور تقرحات في الفم والعشى الليلي وجفاف وتقشر الجلد
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A ))

وهو موجود زيت كبدالحوت - الجبن - اللبن - القشدة و النباتات
الخضراء
والملونه مثل السبانخ - الجزر - الخس الكرنب -الطماطم - البقول - الخوخ -
عصيرالبرتقال

إذا كنت تعانين من

الاجهاد المتواصل وعدم القدره على التركيز
تشقق الشفاه والتحسس من الضوء
القلق المستمر والارق
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B ))
وهو موجود في الخميرة - الكبد - اللحوم - صفارالبيض الخضروات - الفواكه - الفول السوداني - السبانخ - الكرنب -الجزر

إذا كنت تعانين من
الاصابه المتكرره بالبرد . نزيف اللثه
عدم التئام الجروح بسهوله
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c ))
وهوموجود في الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير اليمون- البرتقل -
اليوسفي) و الفرولة - الجوافة - الفجل -التفاح - الكرنب - البقدونس -
الطماطم

إذا كنت تعاني من : آلام المفاصل آلام الظهر
تساقط الشعر

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D ))
وهوموجود في زيت كبد الحوت - والقشدة - اللبن -صفارالبيض - وفي اشعة الشمس

إذا كنت تعاني من : الشعور بالتعب عند اقل جهد
بطىء التأم الجروح
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E ))
وهوموجود في الخضروات الورقية كالخس والجرجير والبقدونس
والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا
وزيت الذرة وبادرات القمح

م/ن

طرح رائع جداً وابداع يذهل الأبصار
تتسابق كلماتي في وصف اعجابي بما طرحت
يسعدني بأن أكون متواجد بـ متصفحك
تقبل مروري وردي

» كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟
» فيتامينات العقل
» شوفى مطبخك ناقصه ايه قبل رمضان
» لديك 10 رسائل
» كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك