الأطباء يحذرون مجددا:النوم المتأخر يضر بالصحة، ويضعف الذاكرة ويرفع الضغط

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أعزائي الكرام
أعجبتني هذه النصائح فقدمتها إليكم
أرجو أن تنال رضاكم ..
الأطباء يحذرون مجددا:النوم المتأخر يضر بالصحة، ويضعف الذاكرة ويرفع الضغط 0901211701358cm9

الأطباء يحذرون مجددا:النوم المتأخر يضر بالصحة، ويضعف الذاكرة ويرفع الضغط 0901211701358cm9

الأطباء يحذرون مجددا: النوم المتأخر يضر بالصحة،
ويضعف الذاكرة ويرفع الضغط ..
أكد
الأطباء مجددا، خلال دراسة حديثة على أهمية النوم مبكرا، والاستيقاظ
مبكرا، وذلك لما يتسببة النوم المتأخر من ضرر على صحة الإنسان.
ويوضح الدكتور مجدى بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة
واستشارى الأطفال، وزميل معهد الطفولة جامعة عين شمس، أن النوم المتأخر يؤدى
إلى اضطرابات الساعة البيولوجية، وبالتالي عدم انتظام أنشطة أجهزة الجسم
وتناغمها مع بعضها البعض مع إيقاع النهار والليل.
ويضيف الدكتور بدران بالإضافة لذلك فإنه إلى النوم المتأخر يؤدي إلى اضطرابات
نفسية وجسدية، مثل: الكآبة والقلق والأرق الليلي، وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب
وبحسب صحيفة اليوم السابع فإن النوم المتأخر يؤدى أيضا إلى قلة الانتباه،
وعدم التركيز وضعف الذاكرة، وضعف المناعة ويسبب السمنة.
ومن أضرار النوم المتأخر كذلك أن يسبب انخفاض نسبة هرمون الليبتين الذى يفيد
في عملية تنظيم تناول الطعام واستهلاك الطاقة وارتفاع نسبة إفراز هرمون
الجريلين الفاتح للشهية الذي يسبب الشعور بالجوع.
منقول للفائدة

اشكرك على رقي طرحك

يعطيك العافيه

تقبل مروري المتواضع

كل الاحترام والود

» الأطباء يحذرون: نظافتك الزائدة... طريقك للاكتئاب!
» الحزن يقوي الذاكره ويرفع مستوى التفكير
» القلق وعلاقته بالصحة العامة
» طريقة انقاص الوزن اثناء النوم 2012 حمية النوم اسرع الرجيم
» علماء يحذرون الحوامل من المشروبات الغازية الدايت