كيفية تقوية مناعة طفلكِ

أظهرت العديد من الدراسات والأبحاث أن الرضاعة الطبيعية تمنح الجهاز المناعى للطفل دعما كبيرا وتحمى الطفل من العديد من الأمراض وتجعل مناعته أقوى فى المستقبل وليس فقط فى فترة الطفولة. وبالنسبة لموضوع المضادات الحيوية، فقد أظهرت العديد من الأبحاث والدراسات وجود صلة أو علاقة بين استخدام الطفل للمضادات الحيوية وإصابته بحساسية فى الصدر مع مرور الوقت وتقدمه فى العمر.
فى العادة فإن جدول الطفل اليومى يكون مزدحما بالأنشطة الدراسية والرياضية مع دخول بعض النشاطات الاجتماعية أيضا ولكن يظل النوم عاملا أساسيا ومهما فى حياة الطفل للحفاظ على صحته. ويجب على الأم أن تعلم أنه إذا كان طفلها أقل من 12 عاما وينام أقل من عشر ساعات أو إذا كان فى فترة المراهقة وينام أقل من ثماني ساعات ونصف الساعة فتلك الأمور قد تجعل الجهاز المناعى للطفل ضعيفا، ولذلك يجب أن يكون النوم وحصول الطفل على كفايته منه أمرا أساسيا فى حياة الأسرة بأكملها.
يجب أن تعلمى طفلكِ فى مراحله العمرية المختلفة أن يكون حريصا على غسل يديه جيدا بعد دخول الحمام وقبل كل وجبة طعام. وقد أظهرت الأبحاث أن الحفاظ على النظافة أمر يساعد فى مجال مقاومة الأمراض كثيرا، ولذلك يجب عليكِ أن تجعلى غسل اليدين بالصابون أمر أساسى ويومى فى روتين طفلكِ وليس فقط قبل الوجبات أو بعد العودة من المدرسة أو عند العودة من منزل صديق له. عندما تكونين أنتِ وطفلكِ فى الخارج يجب أن يكون معكِ داخل حقيبتكِ مناديل مبللة، أما داخل المنزل فيمكنكِ أن تسمحى لطفلك باختيار لون المنشفة وشكلها وتصميمها ويجب عليكِ أيضا أن تتخلصى من فرشاة أسنان طفلكِ فى حالة مرضه وأن تشترى له فرشاة جديدة، مع الوضع فى الاعتبار أن الفيروس قد ينتقل من فرشاة أسنان لأخرى داخل المنزل. تساعد ممارسة التمارين الرياضية على تقوية المناعة عند الطفل، وتشمل ممارسة التمارين الرياضية ركوب الدراجة والتزلج ولعب كرة السلة والتنس.

كيفية تقوية مناعة طفلكِ Image092