5 أطعمة تعالج ضعف الذاكرة

- يعاني الكثير من الناس من ضعف الذاكرة، وقد يكتشفون هذه المشكلة بشكل مفاجئ خلال محاولة تذكر أشياء بسيطة في الحياة اليومية، مثل محاولة تذكر اسم شخص أو تذكر عنوان مكان ما.
وإليك هذه الأطعمة التي قد تساعدك في الحفاظ على ذاكرتك، ومعالجة ضعفها بطريقة طبيعية دون الذهاب إلى الأطباء.
وإليك هذه الأطعمة:
1- تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين "د":
أكدت الدراسات أن نقص فيتامين "د" في الجسم قد يؤدي إلى ضعف الذاكرة.
2- الأوميجا 3:
تناول الأوميجا 3 يقلل من مادة "البيتا اميلويد" التي يقول الباحثين أنها المسئولة عن ضعف الذاكرة.
3- فيتامين "ب":
فيتامين"ب" يقوي الذاكرة، وقد أثبتت الدراسة أن الذين يتناولون الأطعمة التي تحتوي على هذا الفيتامين يتمتعون بذاكرة قوية.
4- الشيكولاتة:
تناول الشيكولاتة يساعد في تنشيط الذاكرة.
5- الشاي الأخضر:
يحتوي الشاي الأخضر يحتوي على مضادات للأكسدة مما يخلص الجسم من المواد السامة التي قد تسبب ضعف الذاكرة.

بارك الله فيك

شكرا على مروركم الطيب

بارك الله فيكم

5 أطعمة تعالج ضعف الذاكرة Dissidia_Wild_Rose

» الشيكولاتة تعالج الاحباط
» حبة البرتقال تعالج 12 مرضا
» كيف تعالج إصابة إلتواء مفصل القدم ( الكاحل ) ؟
» القرفة ..تعالج الصلع وتقوى المناعة وتحارب الشيخوخة
» إذا أردت أن تعالج الشقيقة ،أوجاع الحيض، أمراض القلب، السكري وأن تمنع الشيخوخة فليس لك إلا هذا المعدن